Yoga de la Risa es una forma aparentemente simple, pero muy potente y potencialmente un cambio de vida, de ejercicio que cualquiera puede hacer - en cualquier momento y lugar. Su premisa fundamental es que su cuerpo puede y sabe reír, sin importar lo que tu mente tiene que decir, es un enfoque mente-cuerpo a la risa, no es algo de mente y cuerpo. La distinción es muy importante. Aquí no se necesita tener un sentido del humor, saber chistes, o incluso ser feliz. Yoga de la Risa invita a fingir hasta que se vuelva real.
Yoga de la Risa no es político, no religioso, no racial, no amenazante, y no competitivos. Se trata sin ninguna atadura. No hay chistes o comedia, y no hay juicio. Porque no hay mente, tampoco hay ego, y no hay espacio para la lucha de los conflictos o el poder. La risa es un lenguaje universal que trasciende todas las barreras: el idioma, edad, sexo, raza y origen social. Mejora las relaciones interpersonales y mejora la comunicación. Se interrumpe la lucha por el poder y rompe las barreras instintivas entre las personas.
En un nivel más profundo demuestra que el dolor se puede superar y que todos podamos vivir en paz juntos. Es indiscutible que la risa juega un papel en la curación, permaneciendo reacciones saludables, control del estrés, y mantener el equilibrio emocional. La risa ha sido redescubierto como una poderosa herramienta en la lucha contra muchas enfermedades mentales y físicas.
Yoga de la Risa también le enseña la resistencia emocional: cómo hacer la felicidad de una elección y no una consecuencia, y la forma de responder de manera positiva, incluso en la adversidad.
"Yoga de la Risa combina la risa con ejercicios de respiración yóguica. Es una manera perfecta para reír y hacer ejercicio al mismo tiempo. Se acerca la risa como un ejercicio de cuerpo, así que es fácil reírse incluso si usted está deprimido o de mal humor. Se ha probado, y funciona.
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