Doctor Sonrisal: La risa y sus efectos saludables

La risa no es sólo una expresión, ya que influye en los niveles más profundos de nuestro ser, brindándonos salud, según lo han demostrado los últimos estudios científicos, definiendo los siguientes beneficios:

Mejora el sistema inmunológico. Los pensamientos negativos se manifiestan a través de reacciones químicas que pueden afectar su cuerpo poniendo más tensión en su sistema y disminuyendo así su inmunidad. Por el contrario, los pensamientos positivos generan la liberación neuropéptidos que ayudan a combatir el estrés y las enfermedades potencialmente más graves.

Alivia el dolor. La risa puede aliviar el dolor haciendo que el organismo produzca sus propios analgésicos naturales. La risa también puede romper el ciclo de dolor-espasmo común a algunos trastornos musculares.

Aumenta la satisfacción personal. La risa también puede hacer que sea más fácil hacer frente a situaciones difíciles, además de conectarse con otras personas, mejorando su campo social y con ello la autoestima.