Ejercicios oculares que sirven para mejorar la visión.
Mantener los ojos un tiempo en el lado izquierdo, luego en el derecho, de igual forma; arriba y abajo. Mientras se realizan estos ejercicios, respirar y exhalar suavemente, sentir el flujo respiratorio. Posteriormente, apretar los ojos y botar el aire, abrir los ojos en toda su intensidad, esto haciéndolo con una respiración.
Finalmente, realizar ejercicios de rotación ocular, como lo muestra la imágen, sin olvidarse de la respiración.
Estos ejercicios, ayudan a tener una visión más clara y nítida. Realizarlo por espacio de diez minutos diarios.
By: Prema Vasini
No hay comentarios:
Publicar un comentario