Grupos de
trabajo risa
Este es el primer estudio que
se publicará la medición de los beneficios de la risa sin necesidad de utilizar
el humor para inducir a que la risa, beneficios de la risa en el lugar
de trabajo.
Extractos breves:
Este
estudio midió el impacto de una risa
propósito aeróbico intervención en el sentido de los empleados
de la auto-eficacia en el trabajo. Empleados
demostraron un aumento significativo en varios aspectos diferentes de la auto-eficacia, incluida la autorregulación, el optimismo, las emociones positivas,
y la identificación social, y que mantiene estas ganancias en el seguimiento. La
risa es un propósito de intervención realista, sostenible y generalizable quemejora la moral de los empleados, la flexibilidad y eficacia
de las creencias personales.
El estudio es único en que la
intervención consistió en "la risa sin humor," es
decir, los participantes involucrados en los ejercicios diseñados para evocar
el acto fisiológico de la risa sin recurrir a estímulos humorísticos. De
esta manera, la risa se aisló como una variable independiente pura, no
confundidos por los efectos cognitivos del humor.
Se Consiguieron importantes aumentos
en:
Asertividad : capacidad
de expresar pensamientos y sentimientos de una manera no destructiva.
Optimismo : La
capacidad de ser positivo y optimista sobre el futuro de la cara de estrés, los
reveses, las decepciones.
Motivación : Capacidad
para iniciar y mantener comportamientos para lograr las metas.
Adaptabilidad: Capacidad para resolver
problemas por ser flexible, creativo y plasmar las ideas en acción.
Autorregulación: Capacidad
de controlar nuestros pensamientos y sentimientos en momentos de estrés y
mantener la calma bajo presión.
Autorrealización: Capacidad
para cumplir con potencial a través de la búsqueda de objetivos desafiantes, el
establecimiento de altos estándares personales, perseguir las tareas fuera de
la zona de confort.
La autoaceptación: Capacidad
para aceptar los aspectos positivos y negativos de uno mismo.
Conciencia de sí mismo: Capacidad
para estar al tanto de las propias creencias, valores, expectativas,
necesidades y sentimientos.
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| http://www.laughterlinks.com/research/default.htm |
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