Si este día todavía te sientes sin ánimo de empezar la semana, puedes optar por provocar en ti una carcajada. ¿Sabías que puedes disminuir tu estrés con la risa? Aparte te mantiene saludable ya que eleva el nivel de funcionamiento de tu sistema inmunológico, optimiza tu sistema circulatorio y te oxigena.
Si no eres de las personas que andan por el mundo sonriendo, opta por practicar la yoga de la risa, la cual conjunta técnicas que harán que con este ejercicio puedas reestablecer un mejor ánimo en ti así como tener buena disposición hacia el trabajo en el día a día. Lo ideal es hacerlo en grupo para mantener un contacto visual que pueda contagiar la risa de uno hacia los demás. Respira profundamente, gesticula y deja que la risa llegue, ya sea inducida o naturalmente.
Esta forma de provocar la risa hace que, de una que fue provocada artificialmente, se convierta en una real y que los beneficios para el organismo sean palpables porque para la mente no existen diferencia entre la risa provocada y la verdadera.
Así que a reirse diariamente para mantenerse joven, saludable y con excelente humor. Tal vez dejarse llevar por un buen chiste, sea la puerta para llegar a una práctica regular en pro de tu salud.
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