Ríe y y respira
Irma Azomoza, con maestría y doctorado en sicología clínica (egresada de la Universidad de Puebla), estudió el yoga de la risa en la India, bajo la instrucción del propio Dr. Kataria, creador del Yoga de la Risa. Actualmente, imparte cursos de la disciplina en el Centro de Desarrollo Transpersonal Instituto Universitario AC.
Según dice que con la técnica del laughter yoga, en la que se respira adecuadamente y se ríe, se logran importantes beneficios para el organismo, entre ellos:
Reducir la tensión, lo que permite menor agresividad.
Disminuir el estrés y la ansiedad, con lo cual, mejoran las relaciones personales.
Evitar la depresión.
Disminuir las enfermedades inflamatorias, como la artritis o la espondilitis (esta última relacionada con las vértebras).
Beneficiar a la circulación sanguínea.
Prevenir las enfermedades de tipo pulmonar y broquial.
Estimular la buena memoria.
Mejorar el estado de ánimo y, por tanto, la autoestima de las personas.
Promover un masaje en los órganos internos.
Fortalecer el sistema inmonológico.
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