Doctor Sonrisal: APRENDER A SER FELIZ - Doctor Sonrisal

La tarea de "aprender a ser feliz" ha de ser un objetivo constante en todas las familias. Con la alegría no se topa nadie a la vuelta de una esquina, sino que hay que fomentarla día a día. Sólo con que todos los miembros de la familia intentaran sonreír siempre, y que no hubiera nunca caras largas en casa, se habría conseguido mucho. ¿Cuál es la actitud necesaria para aprender a ser feliz?

Disfrutar de las cosas sencillas y cotidianas

...Que están presentes en nuestra vida: la conversación, el descanso, el trabajo, la naturaleza, la amistad... Siendo consciente de que la búsqueda ansiosa y descontrolada de satisfacciones (por lo general materiales) conduce a la pérdida del equilibrio interior.

Mostrar un sentido positivo ante las personas y los acontecimientos.

Es lo opuesto a los derrotismos y a las actitudes deprimentes y desesperanzadas, a la visión negativa de la vida, que conduce a la inquietud y el desasosiego. Encontraremos alegría cuando nos esforcemos por descubrir lo positivo que siempre (y en mayor medida que lo negativo) hay en las personas y situaciones en las que nos encontramos. Aprovechar los errores para aprender.

Aceptar las propias posibilidades y limitaciones.

Vivir con alegría lo que tenemos, sin renunciar a mejorar, pero sin tener nuestra atención centrada casi exclusivamente en lo que nos falta. No perder el tiempo en lamentaciones o quejas inútiles sobre lo que ya ha ocurrido o es irremediable Aceptar a cada hijo como es y por lo que es.

Hacer de nuestras ocupaciones habituales una fuente de alegría.

Nuestro trabajo, sea el que sea, es la expresión de nuestra capacidad y nuestra aportación a la sociedad en que vivimos. Es uno de los ámbitos -junto con el juego y el amor- principales de la vida humana y, por lo tanto, una de las fuentes de satisfacción y alegría más importantes.

Pasarlo bien en familia.

Reír en familia con frecuencia y contagiar la alegría. Crear oportunidades de "pasarlo bien" todos juntos: comidas especiales, fiestas excursiones. No se trata de hacer cosas muy especiales, sino de hacer "especial" el estar juntos Por ejemplo, viendo un vídeo en casa con palomitas de maíz y refrescos.