“Elogio a la lentitud”, Carl Honoré - Doctor Sonrisal

Carl Honoré, en su Libro “Elogio a la lentitud” expone:

“Creo que vivir deprisa no es vivir, es sobrevivir.
Nuestra cultura nos inculca el miedo a perder el tiempo, pero la paradoja es que la aceleración nos hace desperdiciar la vida.”
“Hoy todo el mundo sufre la ENFERMEDAD DEL TIEMPO: la creencia obsesiva de que el tiempo se aleja y
debes pedalear cada vez más rápido”
“La velocidad es una manera de no enfrentarse a lo que le pasa a tu cuerpo y a tu mente, de evitar las preguntas importantes…
Viajamos constantemente por el carril rápido, cargados de emociones, de adrenalina, de estímulos, y eso hace que no tengamos nunca el tiempo y la tranquilidad que necesitamos para reflexionar y preguntarnos qué es lo realmente importante.”
“La lentitud nos permite ser más creativos en el trabajo, tener más salud y poder conectarnos con el placer y los otros”
“A menudo, TRABAJAR MENOS significa trabajar mejor.”

http://betha2009.wordpress.com/elogio-a-la-lentitud

Movimiento SLOW, antiestres - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable

El movimiento Slow es una corriente cultural que promueve calmar las actividades humanas. 
El movimiento Slow propone tomar el control del tiempo, más que someterse a su tiranía, esto se consigue dando prioridad a las actividades que redundan en el desarrollo de las personas, encontrando un equilibrio entre la utilización de la tecnología orientada al ahorro del tiempo y tomándose el tiempo necesario para disfrutar de actividades como dar un paseo o compartir una comida con otras personas. 
Los ponentes de este movimiento creen que, aunque la tecnología puede acelerar el trabajo, así como la producción y distribución de comida y otras actividades humanas, las cosas más importantes de la vida no deberían acelerarse.

http://es.wikipedia.org/wiki/Movimiento_slow

Establecer prioridades en la vida, planificación - Doctor Sonrisal

Pasos para establecer y elegir prioridades.

1. Escribe todo lo que necesitas hacer, sin analizarlo.
   Escríbelo.
   No confíes en tu memoria.



2. Tacha aquellas que no dependen de ti o que no tienes la capacidad, habilidades o información necesaria para llevarlas a cabo.
   Anótalas en otra hoja y más adelante busca las opciones adecuadas para lograrlo, como pedir ayuda, aprender, etc.



3. Califica cada una de las tareas, que quedaron, colocando el número 1 si tienes que hacerlas hoy, el 2 si puedes hacerla mañana y el 3 si puedes hacerla durante la semana.



4. Haz una nueva lista con las tareas que tienes que hacer hoy.



5. A un lado de cada una de estas tareas, coloca la letra "U" si es urgente o la "I" si es importante.
   
   Importante significa que se necesita hacer, pero urgente significa que se tiene que hacer.
   
   Si no estás seguro de la diferencia, pregúntate: ¿Qué sucede si no lo hago hoy?
   No elijas en función de lo fácil, sino de lo que te conviene.