“Elogio a la lentitud”, Carl Honoré - Doctor Sonrisal

Carl Honoré, en su Libro “Elogio a la lentitud” expone:

“Creo que vivir deprisa no es vivir, es sobrevivir.
Nuestra cultura nos inculca el miedo a perder el tiempo, pero la paradoja es que la aceleración nos hace desperdiciar la vida.”
“Hoy todo el mundo sufre la ENFERMEDAD DEL TIEMPO: la creencia obsesiva de que el tiempo se aleja y
debes pedalear cada vez más rápido”
“La velocidad es una manera de no enfrentarse a lo que le pasa a tu cuerpo y a tu mente, de evitar las preguntas importantes…
Viajamos constantemente por el carril rápido, cargados de emociones, de adrenalina, de estímulos, y eso hace que no tengamos nunca el tiempo y la tranquilidad que necesitamos para reflexionar y preguntarnos qué es lo realmente importante.”
“La lentitud nos permite ser más creativos en el trabajo, tener más salud y poder conectarnos con el placer y los otros”
“A menudo, TRABAJAR MENOS significa trabajar mejor.”

http://betha2009.wordpress.com/elogio-a-la-lentitud

10 motivos para morirse de risa - Doctor Sonrisal - niños rien mas que los adultos.....

Los niños de 7-10 años se ríen alrededor de 300 veces al día, mientras que los adultos que todavía ríen, lo hacen menos de 80 veces diarias. Existe gente que raramente se ríe, e incluso algunas personas que no sienten la necesidad de reírse. Mucha gente desconoce los buenos y ventajosos efectos de la risa sobre la salud y el bienestar.

1. Previene el estrés y ayuda a curar la depresión, la angustia y la ansiedad.

2. Reír hasta las lágrimas limpia y lubrica los ojos, lo que favorece y descansa la vista.

3. Fortalece el corazón y los pulmones, previniendo los infartos.

4. Facilita la digestión gracias a las vibraciones que genera en el hígado.

5. Reír tonifica los músculos de la cara. Así evita las arrugas y rejuvenece.

6. La fatiga generada por la risa facilita el sueño y elimina el insomnio.

7. Cuando reímos tomamos el doble de aire. Por lo tanto, mejora la oxigenación del cerebro, la piel y del cuerpo en general.

8. Según estudios, 1 minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación, y 20 segundos a 3 minutos de gimnasia.

9. Al reír se estiran los huesos de la columna vertebral y las cervicales, aliviando la tensión acumulada.

10. Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.

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