Cris Popp, fundador de Obras risa, una empresa dedicada al arte y la ciencia de la risa como terapia, comenta que los beneficios de la risa a la vez la mente y el cuerpo por;
- La reducción del estrés y produce endorfinas que te hacen sentir bien
- El relajar los músculos.
- El impulso de su sistema inmunológico. Las hormonas del estrés y compuestos de huida o lucha suprimir el sistema inmune, pero la risa cambia su estado de ánimo y "unsuppresses" el sistema inmune cerrando la respuesta de huir o luchar.
- Proveer excelente ejercicio aeróbico. Reír 100 veces es tanto un entrenamiento de 10 minutos de remo o 15 minutos en una bicicleta estática
- Mejora de la respiración y la circulación sanguínea. En condiciones normales, una pequeña cantidad de aire permanece en los pulmones que lleva más dióxido de carbono y humedad. Riendo le obliga a expulsar todo el aire de sus pulmones para eliminar el dióxido de carbono y la humedad excesivos. También relaja y le ayuda a expulsar el moco y la flema.
- La reducción de la presión arterial. Diez minutos de terapia de la risa reduce la presión arterial en un 10-20 mm.
 |
| http://www.enjoytheride.wa.gov.au/health/laughter-is-the-best-medicine |
No hay comentarios:
Publicar un comentario