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Alegría y Locura - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable




En busca de la razón. El otro día me entró curiosidad por saber que era la cosa más valiosa que tenía, busqué y busqué y no me decidía. Entonces se presentaron ante mis varios de los sentimientos.
Empezó a hablar la Envidia diciendo; "Todavía no tienes lo más valioso que existe, todos los demás lo tienen, pero tú no..."
La Ira contestó: "Sí, la Envidia tiene razón, entonces la solución es fácil, acaba con todos los que tengan algo más valioso que tú y de esa manera tú vas a tener más cosas valiosas".
Le siguió la Tristeza; "Ahhh, buuaa, este mundo es injusto... tú no tienes nada valioso, así que creo que la Ira y la Envidia tienen razón"
De repente se escuchó un ruido muy fuerte, era el Honor, buscando nuestra atención... y venía acompañado y en bien entendimiento con la Indignación, dijo el Honor: "Debería darles vergüenza en hablar de esa manera", "si es indignante" dijo la Indignación.
Se acercó lentamente la Timidez, que venía escondido detrás del Miedo. Y dijeron casi a coro "¿Por qué no se dejan de esas cosas?, mejor vamos a quedarnos con lo que ya tenemos, no busquemos más allá."
La Perspicacia se levantó y dio su punto de vista "Uhmm, veo claramente que se han dividido en dos grupos... uno que dice que necesitamos buscar las cosas valiosas en los demás y quitárselas, y otro grupo que dice que de esta manera estamos bien... mmm, creo que deben ponerse deacuerdo"
La Duda parecía confundida y dijo titubeando "Si son dos grupos y la razón la tienen los que creen que así estamos bien, sin cosas valiosas pero bien... ¿verdad que si?, bueno si lo vemos desde otro punto de vista... eh... mmm ahhh... no sé" en ese momento la Duda salió del cuarto y la acompañó la Locura.
De pronto una voz grave y apenas se escuchó, era el Odio que dijo enojado: "No sean metidos y cada quien dedíquese a lo suyo, son una bola de holgazanes".
Llegada la noche las discusiones seguían, todos opinaron sin llegar a ninguna conclusión, pero llegó la Alegría y contagiosamente organizó una fiesta, ¿por qué la hizo? quién sabe, sólo ella y la Locura sabían.

En lo que ellos festejaban yo decidí dormir para dejar de pensar en todo éso..
Al despertar empecé a oler un rico aroma a rosas... mi desayuno estaba en mi cama. Cuando logré abrir los ojos vi a mi amada, que con tremenda sonrisa me dio un beso y los buenos días. En ese momento llegó el único sentimiento que no había visto la noche anterior, me hizo entender que era lo más valioso que tenía. Explicarlo con palabras sería imposible, pero si un día se acerca a ustedes un sentimiento llamado el Amor, síganlo y traten de ser felices aunque este sentimiento no tenga nada que ver con la razón, y aunque a veces vaya acompañado de la locura, la tristeza y muchos sentimientos más, créanme, vale la pena. Solamente no olviden que su pareja busca las mismas cosas que ustedes, así que compartan todo lo que puedan. Sólo háganle saber lo mucho que la aprecian... Fin, ¿o principio? dijo la duda. ¿Tú sabrás?



Si somos más felices, seremos más longevos - Doctor Sonrisal



Una revisión de más de 160 estudios científicos que abordan la conexión entre el estado positivo de la mente y la longevidad ha hallado “pruebas claras y convincentes” de que la gente más feliz tiende a tener mejor salud y a vivir más.
Las pruebas que relacionan una perspectiva positiva de la vida con la longevidad fueron más contundentes incluso que las que vinculan la obesidad con un descenso en la esperanza de vida, según un artículo publicado en la revista Applied Psychology: Health and Well-Being. “Fue casi chocante, y ciertamente nos sorprendió, ver la consistencia de los datos”, ha afirmado Ed Diener, profesor emérito de psicología de la universidad de Illinois, que dirigió el estudio.
La revisión se centró en ocho tipos de investigaciones diferentes a largo plazo, así como en pruebas experimentales, tanto en poblaciones humanas como animales. Por ejemplo, 5.000 estudiantes universitarios observados durante más de 40 años proporcionaron pruebas de que los más pesimistas tendieron a morir más jóvenes. Y en el laboratorio, los comportamientos vinculados al optimismo redujeron las hormonas relacionadas con el estrés, incrementaron la función inmunológica y ayudaron a recuperar al corazón tras un esfuerzo excesivo. Además, los animales que vivían en una situación de estrés, como en jaulas repletas de animales, tuvieron sistemas inmunológicos más débiles y murieron más jóvenes que los que no vivían hacinados.
Diener señaló que aunque las políticas sanitarias actuales se centran en combatir la obesidad, el tabaquismo, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio, “puede ser el momento de sumar el ‘sé feliz’ y evitar el enfado crónico y la depresión“.



Empresas felices = empresas rentables - Doctor Sonrisal


Está comprobado: las empresas más exitosas son las empresas felices. ¿Y cómo son las empresas felices? Son muy realistas, se concentran en las oportunidades antes que en los obstáculos, promueven la creatividad y el pragmatismo, y evitan las decisiones reactivas, producto del miedo y no de la voluntad.
Sobre la base de la nueva ciencia de la felicidad, Empresas felices = empresas rentables explica cómo construir una organización feliz y con un nivel de productividad óptimo, superando la cultura de la negatividad y difundiendo optimismo en todos los niveles.

Los autores identifican los rasgos de las empresas felices y enseñan a través de casos reales las mejores prácticas para aumentar el índice de felicidad y, por tanto, de rentabilidad. "Todo aquel que quiera hacer de su empresa la mejor empresa posible debería leer Empresas felices = empresas rentables."

Ken Blanchard, autor de El ejecutivo al minuto y Todos a una :Empresas felices = empresas rentables está repleto de brillantes y originales ideas que pueden mejorar la salud de cualquier empresa, grande o pequeña. Los principios de la salud del ejecutivo y de la cultura organizacional son aplicables a todas las áreas de la empresa."
http://diverrisa.es  Autores: Baker, Dan; Greenberg, Cathy; Hemingway, Collins

El sentido del humor para tratar la enuresis (incontinencia urinaria) - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable


El sentido del humor puede ayudarnos a crear un buen ambiente familiar. Desde que los pequeños son bebés hasta que llegan a la adolescencia, inculcarles y fomentar el sentido del humor es esencial para un buen desarrollo, tanto personal como social.

Reírse juntos es una buena manera para conectar, y un buen sentido del humor también puede hacer a nuestros hijos más listos, más sanos y mucho más dispuestos a conectar con los demás.

Muchas veces tendemos a pensar que el sentido del humor es algo innato, como los ojos azules o el cabello rubio. Todo lo contrario, es una cualidad que tenemos que enseñar y a ayudar a desarrollar a los niños.

El buen sentido del humor, es decir, la habilidad para reconocer las cosas que son graciosas, es una herramienta con la que los niños pueden contar a lo largo de su vida y servirles de ayuda:

-Pueden ver las cosas desde otra perspectiva, no solo desde la más obvia.

-Ser espontáneos.

-Ayuda a comprender otras formas de pensar.

-Ver más allá de la superficie de las cosas.

-Disfrutar y participar de todos los aspectos de la vida.

-Y sobre todo, no tomarse a ellos mismo demasiado en serio.

Los niños que desarrollan un sentido del humor sano y cuidado, son más felices y más optimistas. Tienen una mayor autoestima y pueden llevar los problemas de una forma más llevadera.


En esta cuestión, ayudar a nuestros hijos a fortalecer y desarrollar su sentido del humor nos corresponde a los padres. Por ello, crear un ambiente con un buen sentido del humor, nos puede ayudar a tratar una situación difícil como la de la enuresis. Tenemos que esforzarnos por mostrar la cara más positiva e incluso poder bromear, siempre desde el respeto y la delicadeza y teniendo en cuenta que es un tema extremadamente delicado, pero siempre hay que dar un discurso positivo, de apoyo y cariño.


http://enuresisnocturna.blogspot.com