- Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
- Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
- Limpia y ventila los pulmones
- Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
- Regulariza el pulso cardíaco
- Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
- Relaja los músculos tensos
- Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
- Disminuye la presión arterial de la sangre
- Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
- Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
- Se fortalecen los lazos afectivos
- Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
- Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
- Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
- Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
- Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad
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