Los beneficios de la risa; bienestar natural - Doctor Sonrisal

Los beneficios de la risa

• Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
• Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
• Limpia y ventila los pulmones
• Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
• Regulariza el pulso cardíaco
• Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
• Relaja los músculos tensos
• Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
• Disminuye la presión arterial de la sangre
• Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
• Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
• Se fortalecen los lazos afectivos
• Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
• Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
• Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
• Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
• Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad

http://salud.kioskea.net/beneficios-de-la-risa

Osteopatía y sus beneficios, terapéutica que restablece la salud - Doctor Sonrisal

• Desde su nacimiento y a lo largo de toda su vida las personas
  van recibiendo traumas y agresiones: físicos (cirugías, medio
  ambiente, accidentes), químicos (alimentación, medicamentos,
  intoxicaciones) y emocionales (estrés, duelos, miedos) que
  provocan desequilibrios en las estructuras y funciones del 
  organismo.
  
  
  Los desequilibrios de la estructura se traducen en tensiones,
  durezas y restricciones en los tejidos, ocasionando disminución
  o falta de movilidad entre las partes que componen el cuerpo.
  Los desequilibrios de las funciones se traducen en cambios en
  el metabolismo que a su vez repercuten en la propia estructura.
  
  
  Mediante la Osteopatía es posible tratar diversas disfunciones
  de cada uno de los sistemas, porque el tratamiento puede ser 
  aplicado a todas las estructuras y tejidos de la anatomía,
  disolviendo los puntos de restricción que le impiden cumplir
  con sus funciones correctamente.
  
  
  

  
  
  
  
  ¿QUE ES LA OSTEOPATIA?
  La Osteopatía es una terapéutica que restablece la salud del 
  

  organismo mediante el tratamiento manual de las estructuras 

  corporales.
  
  
  La eficacia de esta disciplina está dada por el particular 
  

  criterio con que se utilizan las diferentes técnicas.
  
  
  Este criterio está basado en la concepción que tiene la Osteopatía 
  

  sobre el organismo humano:
  
  
  • El cuerpo es una unidad integrada, tanto en su estado 
    

    de salud como de enfermedad; como una parte influencia 

    a otra, hay que considerarlo como una totalidad unificada.
  • La estructura y la función están recíprocamente
    interrelacionadas; el modo en que la estructura del cuerpo
    se mantiene afecta al modo en que funciona, y viceversa.
  • El cuerpo es capaz de autosanarse; el cuerpo tiene las
    capacidades innatas de curarse si se dan las condiciones
    adecuadas para que los mecanismos de curación se
    manifiesten.
  La salud está presente cuando todos los elementos, estructurales
  y funcionales, que componen la anatomía y fisiología del
  organismo están integrados, funcionando en armonía. Por esto,
  la necesidad de integración de todos los aspectos del paciente
  es fundamental en el tratamiento osteopático.
  
  
  
  
  La Osteopatía tiene la función fundamental de:
  • Identificar y tratar las causas de molestias, dolores y
    disfunciones musculo esqueléticas y orgánicas.
  • Promover y mantener el equilibrio y la salud.
  
  
  
  
  ¿QUE TRATA LA OSTEOPATIA?
  • Disfunciones de los distintos sistemas fisiológicos:
    nervioso, circulatorio, respiratorio, digestivo.
  • Dolores, molestias o inmovilidad de las articulaciones.
  • Tensiones musculares, contracturas, calambres.
  • Dolores de cabeza, estrés, cansancio, insomnio,
    mareos, irritabilidad.
  • Vicios posturales: por estudio, trabajo o costumbre.
  • Dificultades de movimiento o de equilibrio.
  
  
  
  
  
  
  ¿EN QUE CONSISTE UN TRATAMIENTO?
  El osteópata establece un protocolo de tratamiento preciso
  en función de las necesidades del paciente.
  
  
  Los medios para realizar el diagnóstico y el tratamiento
  osteopático son:
  
  
  • Un interrogatorio de los antecedentes y el modo de
    vida del paciente.
  • Información dada por exámenes clínicos y paraclínicos.
  • Test manuales de movilización y exploración funcional.
  • Palpación de los micromovimientos de los tejidos y
    evaluación de las restricciones.
  • Elección de la técnica más adecuada en función del
    mecanismo lesional, de la jerarquía de las disfunciones
    y de la vitalidad del paciente.
  • Organización del tratamiento osteopático en concordancia
    con otros tratamientos que pueda estar recibiendo el 
    paciente.
  El aspecto preventivo es una característica fundamental de
  la Osteopatía:
  
  
  ·  El buen estado de salud no se considera sólo como la
  ausencia de una enfermedad declarada. Es fundamental
  mantener en buen estado los mecanismos principales
  que colaboran en la autorregulación del organismo, es
  decir, verificar que esté presente la movilidad que le
  corresponde a cada elemento componente.
  
  
  ·  El factor tiempo es importante en el progreso de una
  enfermedad, ya que, mientras no se normalice el
  problema, el cuerpo se fuerza a sí mismo en la 
  búsqueda de compensar las disfunciones presentes
  generándose nuevos o mayores desequilibrios.
  
  
  
  
  
  
  ¿A QUIEN SE DIRIGE LA OSTEOPATIA?
  Los osteópatas reciben pacientes de todas las edades, 
  desde recién nacidos hasta personas de la tercera edad,
  con malestares de diversa índole.
  
  
  La Osteopatía se dirige también al seguimiento de la mujer
  durante el embarazo y la recuperación postparto.
  
  
  Además, ayuda y equilibra al deportista o al artista 
  (bailarines, músicos) dentro de su disciplina.
  
  
  
  
  
  
  BENEFICIOS
  • Mejora la movilidad general del cuerpo, el equilibrio,
    la elasticidad y la coordinación.
  • Mejora las funciones orgánicas.
  • Verifica preventivamente posibles trastornos a largo plazo.
  • Estimula los mecanismos de salud y defensa natural.
  • Armoniza el tono muscular y el sistema nervioso 
    brindando una sensación de relajación e integridad.
  
  

http://www.osteopatia.com.ar/home

¿ Qué es la quiropraxia ? - Doctor Sonrisal

Es un tratamiento de medicina alternativa que se fundamenta en la relación de la estructura de la columna vertebral y la función corporal y la forma en que esa relación influye en la salud. 
Establece que las enfermedades son una consecuencia de la acción del sistema nervioso en las funciones de los tejidos, por lo tanto, mediante la manipulación de los órganos afectados, especialmente de la columna vertebral, se puede restablecer la salud del paciente. 
Así, este tratamiento equilibra el flujo de la energía corporal que se ha visto obstaculizado por las tensiones o presiones de la vida cotidiana.

http://quirohealthperu.blogspot.com

DEPRESION SE CONTROLA CON MEDICINA ALTERNATIVA, RISAS Y BUEN HUMOR - DOCTOR SONRISAL

Medicina alternativa para la depresión

Bailes, risas, alegrias...

Macerado de ajos en vinagre para la depresión

Cara larga, mirada ausente, gesto taciturno, hombros caídos y un ánimo por el suelo suelen ser las señas de identidad de la persona deprimida, melancólica, triste.

Para combatir esta dolencia se utilizan numerosos medicamentos y preparados farmacéuticos, algunos de los cuales tienen otros efectos añadidos. La siguiente receta, experimentada a lo largo de generaciones, puede resultar de gran ayuda.

Ingredientes

• Vinagre
• Ajos
• Glicerina
• Romero
• Miel

Preparacion

1. Mezclar los ajos frescos troceados, los ajos secos laminados y medio litro de vinagre de manzana. Guardar la mezcla en lugar fresco y oscuro durante cuatro días, removiendo diariamente.

2. Al cuarto día, agregar a la mezcla la glicerina y el medio litro de miel de romero, y dejar macerando en lugar oscuro un día más.

3. Filtrar y escurrir bien el macerado. Presionar bien los ajos para que suelten todos sus principios activos: azufre, aceites, etc. Finalmente,  almacenar en un recipiente de vidrio bien cerrado.

CONSEJOS PRÁCTICOS

EL PLATANO

La ingestión de medio plátano diario ayuda en el tratamiento de la depresión, ya que esta fruta contiene triptófano, un aminoácido muy importante para el sistema nervioso central, que ríos mantiene alegres y vitales.

ESPINO BLANCO

El espino blanco es un bello arbusto espinoso, que suele crecer entre los matorrales de las regiones de climas templados. Para su acción terapéutica se utilizan las hojas y las flores. Es aconsejable para combatir las depresiones, ya que actúa como un remedio tónico, sedante, antiespasmódico y vasodilatador. También normaliza la presión arterial y regula el funcionamiento del corazón. Se recomienda en casos de miocarditis, arteriosclerosis, problemas nerviosos e insomnio. Es recomendable tornarlo mezclado o combinado con ajo.

LA LEVADURA DE CERVEZA

La ingestión de vitamina B, la llamada “vitamina del buen humor”, es recomendable en los casos de melancolía y tristeza. Tres cucharadas al día de levadura de cerveza, que contiene esta vitamina, resulta una proporción suficiente para suplir posibles carencias.

http://yasalud.com/medicina-alternativa-para-la-depresion