¿ Te cuesta ver la parte divertida de la vida ? - Doctor Sonrisal

Reir: 8 consejos para atraer la risa

 Aprende a reir de tí mismo.

Busca la compañía de gente con humor que te hacen reir.

Sonríe habitualmente en cada encuentro que tengas.

Da manos libre al niño dentro de ti. Debemos permitirnos alguna travesura de vez en cuando.

Intenta recordarte de anécdotas divertidas y explícalas en cuanto tengas la oportunidad.

Enfoca los problemas desde una perspectiva positiva a pesar de los serios que son.

Estimula tu sentido de humor con películas, teatro, libros o otras actividades que te hacen reir.

http://sloyu.com/blog/reir-risa

Motivos Saludables para Reir - Doctor Sonrisal

La risa se localiza en la parte más evolucionada del cerebro, según los expertos, es el mismo lugar donde se encuentra la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral.  Sin embargo, conforme pasa el tiempo, la mayoría de la gente va perdiendo la espontaneidad, cada vez se deja llevar menos por una carcajada estruendosa, o de encontrarle el lado gracioso a la situación. Hay hipótesis que plantean ejercicios  para volver aprender a reír, o por lo menos a recordar cómo se era cuando se reía. 


Esta respuesta biológica es increíble y contagiosa, resalta los momentos de humor o las situaciones divertidas. La risa puede clasificarse según su tono o su duración, carcajada, risotada cascabeleo, tipo matraca, hipido, risa malvada, o la risa nerviosa, el origen biológico de esta última radica en una expresión de alivio tras pasar el peligro.


En fin, ante cualquier mal una buena dosis de risoterapia para liberar al organismo de la energía negativa, hecho ya científicamente comprobado. Cuando reímos, el cerebro emite información que activa la segregación de endorfinas, específicamente las encefalinas. Estas sustancias poseen unas propiedades  similares a las de la morfina, osea que tienen la capacidad de aliviar el dolor, cinco o seis minutos de risa continua actúan como un ligero analgésico. No cabe duda que aprender a reír es de lo más importante. 


Deberían de incluirlo como dinámicas en la escuela junto con las clases de música. Esto ayuda a liberar la tensión hasta llegar a la carcajada. Momento en el cual, está comprobado, la creatividad se encuentra pura. Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos que sólo se pueden ejercitar con la risa. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído, elimina las toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas. Y entra el doble de aire a tus pulmones, así que no esperemos más y ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja.

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Reír verdaderamente, Charlie Chaplin - Doctor Sonrisal

 Para poder reír verdaderamente debes poder abrazar tu dolor y jugar con él.     Charlie Chaplin

Reír… Reír… Emoción Espiritual Profunda y Sanadora - Doctor Sonrisal

Es cierto que la vida es seria pero por lo mismo no debemos tomarla tan en serio y necesitamos aprender a parar en el camino para oxigenar la mente y el espíritu con el remedio saludable de la risa.

La Risa es una profunda emoción espiritual y por lo tanto es sanadora.
La Risa es una parte integral de la salud emocional.
La Risa es un regalo de Dios.
Crecer y madurar es un proceso del aprendizaje de la vida hasta ver en perspectivas los asuntos diarios en su contexto y una de esa bendiciones que nos hacen madurar es saber reír y dejar que el gozo del espíritu se libere en medio de las presiones de la vida.
Los psicólogos y los psiquiatras están finalmente tomando muy en serio el sentido del humor y de la risa como medios de sanidad interna. La verdad es que la risa y el buen humor es a corto plazo un asunto muy serio.

“La risa nos mantiene más razonables que el enojo”.

Hoy los médicos, psicólogos y psiquiatras encuentran en sus investigaciones una gran conexión entre el buen humor, la felicidad y la salud .

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