Reír… Reír… Emoción Espiritual Profunda y Sanadora - Doctor Sonrisal

Es cierto que la vida es seria pero por lo mismo no debemos tomarla tan en serio y necesitamos aprender a parar en el camino para oxigenar la mente y el espíritu con el remedio saludable de la risa.

La Risa es una profunda emoción espiritual y por lo tanto es sanadora.
La Risa es una parte integral de la salud emocional.
La Risa es un regalo de Dios.
Crecer y madurar es un proceso del aprendizaje de la vida hasta ver en perspectivas los asuntos diarios en su contexto y una de esa bendiciones que nos hacen madurar es saber reír y dejar que el gozo del espíritu se libere en medio de las presiones de la vida.
Los psicólogos y los psiquiatras están finalmente tomando muy en serio el sentido del humor y de la risa como medios de sanidad interna. La verdad es que la risa y el buen humor es a corto plazo un asunto muy serio.

“La risa nos mantiene más razonables que el enojo”.

Hoy los médicos, psicólogos y psiquiatras encuentran en sus investigaciones una gran conexión entre el buen humor, la felicidad y la salud .

http://www.renuevodeplenitud.com/reir-reir

Los Buenos modales son expresión del corazón - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable

Los Buenos modales son la expresión de lo mejor que cada uno tiene en su corazón para dar a los otros. No es simple romanticismo o cursilería. Los buenos modales verdaderamente expresan el nivel de conciencia que tenemos hacia la dignidad de los demás.

Es por esto que es importante
• Aprender a sonreír, independientemente de tu temperamento.
• Tener el hábito de saludar, independientemente de tu posición en la empresa.
• Vigilar el tono de tus palabras para no ofender al otro.
• Ser consciente del daño que hacen las malas palabras.
• Ser conscientes de que los gritos deben evitarse al comunicarse con la pareja y los hijos.
• Cuando hay necesidad de llamar la atención o discutir es necesario recordar que queremos integrar no desintegrar.
• Saber comportarse al tomar los alimentos.

Cuando un hombre y/o una mujer decide desarrollar y perfeccionar la cultura de los buenos modales para enriquecer su personalidad y así enriquecer a los otros, está trabajando en todas las áreas de su vida.

LOS BUENOS MODALES EN LA DIMENSIÓN FÍSICA  

Ocuparse en la búsqueda de un estilo personal tuyo que abarcará las vestimenta de tu closet, aseo y peinado. Ese estilo tiene que expresar la verdadera tú, tus valores, así como tus ambiciones profesionales.

LOS BUENOS MODALES EN LA DIMENSIÓN HUMANA
Cuando, por ejemplo, nos decidimos a tomar unas clases de etiqueta para aprender el uso y manejo de los cubiertos, estarás aumentando la confianza en ti mismo ya que ante el conocimiento de lo que es correcto y de lo que es incorrecto, te manejaras con mayor soltura. Aprender a poner una mesa, así como tener el conocimiento básico de los principales vinos y bebidas es importante independientemente de tu posición social.

LOS BUENOS MODALES EN LA DIMENSIÓN ESPIRITUAL

No es lo mismo saludar con la alegría de saber que vas a un encuentro con otros, a saludar por que es una costumbre. La verdadera relación con los otros se construye desde las potencias espirituales y requiere de un esfuerzo interior para hacer de un saludo simple, una canción de bienvenida para los otros.

Esto requiere, que haya en efecto reservas, combustible, abono. Me refiero a que la vida interior, añade un velo especial al alma de un hombre o una mujer. Te hace más sensible, más cálido, más humano. El corazón se vuelve frondoso, y ansioso por crear nuevas formas de relacionarse con los otros.

Por último, un consejo que no estará de más. Los buenos modales se demuestran en gestos, igual que en palabras y hechos. Su distintivo es la sonrisa. El poeta Horacio lo decía: "Nada impide decir la verdad sonriendo". 

Técnica para respirar mejor contra el estres - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable

Según varios estudios respirar profundamente aleja el estrés y las preocupaciones, y es un factor básico para el desarrollo normal tanto en los físico, mental y espiritual del cada individuo.

El estrés y las preocupaciones descomponen el cuerpo, y tener una técnica para saber controlar la respiración es ideal para restablece la estabilidad del cuerpo y el estado de ánimo.

Los especialistas aconsejan un ejercicio diario de respiración lenta y profunda, que consistente en contar del 0 al 10 mientras se inhala el aire y repetir el mismo tiempo en la exhalación, esto se debe realizar como mínimo por unos 15 minutos diarios.

Esta técnica no solo ayuda contra el estrés, sino también contra el insomnio, reduce la presión alta, reduce la tensión muscular, reduce la fatiga, disminuye los ataques de ansiedad y se controlan mejor los impulsos.

http://www.actualidad-24.com/2011/10/