10 claves de la felicidad - Doctor Sonrisal

1. No pierdas nunca el buen humor. De lo contrario, te debilitarás física y psíquicamente.

2. La alegría está dentro de ti. No depende de los demás y tú puedes proporcionártela cada día.

3. No te lamentes. Vive el presente, el hoy, aquí y ahora de cada día. No te encierres en el pasado.

4. Tener más cosas no es ser más. Las posesiones materiales no garantizan la felicidad.

5. Dar es mejor que recibir. Si intentas que la gente que te rodea también sea feliz, tú lo serás más.

6. Vive como piensas. Hay que vivir en paz con uno mismo y siendo consecuente con lo que uno piensa.

7. Olvida lo negativo. Haz cada cierto tiempo un inventario de lo bueno que te ha pasado y olvida lo malo.

8. Lleva una vida saludable. Si estás sano serás fácil que seas feliz. También hay que trabajar la mente.

9. Hazte homenajes de vez en cuando. No pasa nada por darse un capricho, sino que es algo muy saludable.

10. Las crisis son parte de la vida. Hay que aceptarlas y usarlas para fortalecernos y enriquecernos.

http://igaritouch.wordpress.com/category/reflexiones

Amor y Humor, claves del bienestar, Eduardo Jáuregui - Doctor Sonrisal

El amor y el humor son dos grandes claves del bienestar, y dos de los más profundos misterios de la experiencia humana. Pero además, según la psicología positiva, existe una relación muy íntima entre las cosquillas y las caricias. Las personas con las que más reímos son las que más amamos –y vice versa. El “tonteo” es fundamental en el juego amoroso, y no digamos en el erótico. Y a largo plazo, las parejas que ríen y bromean juntas son más duraderas y están más satisfechas con su relación. Amor y Humor son dos polos del equilibrio mental, dos lazos emocionales complementarios, dos amantes que ríen, juegan y se quieren con locura.
        

¿Sabía usted que...?

• La risa es 30 veces más frecuente en compañía que en solitario, y disfrutamos más de ella cuando la compartimos.
• Las personas que se ríen de nuestros chistes nos caen mejor y nos atraen más.
• Parejas de desconocidos, después de participar juntos en una actividad divertida, se sienten más cercanas y más atraídas mutuamente.
• Las personas con una vida sexual más activa se ríen más de todo tipo de chistes.
• Las emociones positivas se asocian con un mayor deseo, desinhibición y disfrute sexual.
• El humor es una estrategia muy habitual para gestionar la intimidad durante la seducción y el cortejo entre seres humanos.
• “Un buen sentido del humor” es uno de los tres atributos más valorados en una pareja romántica.
• Las personas que dan una puntuación alta al sentido del humor de su pareja están más satisfechas con su relación.
• Cuando discuten temas conflictivos, las parejas casadas más satisfechas emplean más humor benigno, ríen más a menudo y muestran más risa recíproca.
• Las parejas casadas, después de participar juntos en una actividad divertida, valoran su matrimonio como más satisfactorio.

“La risa es la distancia más corta entre dos personas”
– Victor Borge

http://www.humorpositivo.com/Noticia_Amor

Claves para que una Compañía triunfe y crezca - Sabritas, Toyota México y ASUR - publicidad.doctorsonrisal @ gmail.com

Sabritas, Toyota México y ASUR te dan consejos para mejorar tu negocio; la calidad y el servicio son las claves para que una compañía triunfe y crezca.

En un mundo donde los consumidores están cambiando y exigiendo más a las empresas en todos los aspectos, los presidentes de Sabritas, Toyota México y Grupo Aeroportuario del Sureste (ASUR) te dan 10 consejos para que tu compañía sea exitosa.

1.- La publicidad ya no puede ser estandarizada, vivimos en un mundo donde la audiencia quiere que se le hable de una manera específica.

2.- Los productos ya no son masivos, van a un nicho específico del mercado.

3.- Se deben utilizar más medios de publicidad directa, como el Internet.

4.- Hay que salir a promover el negocio y buscar que los clientes vengan a ti, no llegan solos.

5.- Los productos deben de tener calidad y ésta debe de ser constante.

6.- El producto que se vende debe valer el dinero que se paga.

7.- El producto debe de tener una buena imagen, que además se mantenga joven.

8.- Es necesario hacer promociones donde se le regalen objetos a los clientes.

9.- Es necesario incrementar la comunicación con el cliente, no sólo venderle el producto y olvidarse de él o ella.

10.- Ser una empresa socialmente responsable.

FUENTE: CNNExpansión con información del presidente y director general de Sabritas y Gatorade, Pedro Padierna; el presidente de Toyota México, Adolfo Hegewisch y el presidente de Grupo Aeropuortuario del Sureste (ASUR), Fernando Chico Pardo, durante su participación en el ExpoManagement & Foro Económico Latinoamericano.

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DIEZ - 10 consejos para mantener el fuego en la pareja, pese a los años - Doctor Sonrisal

Las películas, novelas y cuentos nos hacen crecer creyendo en un mundo que no es tal como lo experimentamos. Entre príncipes azules, hadas, Romeos y Julietas pareciera que esperáramos que el amor fuese algo eterno, que al llegarnos hará que nos sintamos plenas por el resto de la vida. “Y fueron felices y comieron perdices…”

Pero en la realidad, tras unos años de convivencia cuesta mucho mantener el ardor de la pareja.

El noviazgo es la estación previa al matrimonio y éste a su vez, la de la familia. ¿Qué más pedir? Después de la ceremonia y ya instalados en el nidito de amor, los conyugues relajan su estrés y se dejan fluir, apareciendo “los detalles” que al otro no le gustan de su “bien amado”.

Así comienza la rutina, dos mundos que conviven bajo el mismo techo, y con el correr de los días, meses, años; la pasión empieza a extinguirse; pues “esos dos” que se casaron, creyeron que eso era todo -sin darse cuenta- que recién todo empezaba.

Pero, si el amor es sagrado, eterno y la llave de la realización personal, ¿por qué  a veces nos sentimos presas, ahogadas, o vacías? Porque nos hemos olvidado de que el amor es una energía que requiere movimiento, una fuente de vida que necesita ser alimentada con hechos, con palabras, con espacios.

Al amor hay que cuidarlo, no porque sea frágil sino porque es vida.

10 Claves para mantener la pasión de pareja:

1. No abandonarte al confort y conformismo: 
   Tú eres un hermoso carruaje que traslada la experiencia de tu existencia, no abandones tu carrocería; cuídate, aliméntate responsablemente y haz ejercicio.
2. No postergues el amor: 
   Siempre hay muchas cosas para hacer, sin embargo, no postergues los momentos de intimidad para otro día en que tu agenda esté más ligera; disfrutar de tu pareja es fundamental para tu salud emocional y la del vínculo.
3. No guardes enojos: 
   En el momento que algo te moleste, háblalo; si te lo guardas dentro de ti como un tesoro valioso, se convertirá con el tiempo en un volcán en erupción.
4. No dejes de lado las cosas que te motivan:
   Estar casada no es sinónimo de privación de la libertad, no dejes de hacer las cosas que gustan; cambiar la rutina te dará endorfinas y nuevos temas de conversación para compartir con tu pareja.
5. No esperes que tu pareja adivine lo que necesitas: 
   Si necesitas algo o tienes un antojo romántico, no lo dejes a la telepatía o al azar. Aprende a pedir, el pedido es una declaración que te acerca a un pedido. A veces el otro no tiene la fuerza mental suficiente para “adivinar” lo que estás pensando, es humano.
6. Sorpréndele: 
   A todos nos halaga que nuestro compañero nos sorprenda con un detalle, una llamada telefónica, una cena especial, una carta, una canción dedicada; estos pequeños placeres renuevan la magia del amor.
7. Conéctate con tu voz interna: 
   ¿Cómo sería tu pareja ideal? ¿Tú lo estás siendo? Si te conectas con tu pareja ideal, aprenderás a comportarte como ella y le enseñarás a tu pareja real como quieres que te traten.
8. Desmitifica las creencias acerca del amor: 
   Nada es “para siempre” porque somos mortales. No comiences las relaciones eternizando o creyendo que porque se enamoraron será para toda la vida. Hay que regar la plantita todos los días.
9. Acepta a tu pareja tal como es: 
   Aceptar implica amar, ama al otro en un todo, aun cuando tenga cosas que no te agraden. No pretendas cambiarlo, porque de ese modo lo estás negando, y ese otro es alguien legítimo, autónomo y diferente a ti.
10. Sé expresiva: 
    Di lo que sientes, cómo lo sientes, lo que te gusta, lo que no te gusta, llega a acuerdos, negocia; no te calles las cosas, la comunicación es vital en toda relación humana.

Chuchi González

http://www.todamujeresbella.com/