PROPONERSE ALGO Y LOGRARLO - Doctor Sonrisal

PROPONERSE ALGO Y LOGRARLO, es una de las mayores satisfacciones !!!

Automotivacion, Esfuerzo y Satisfacción - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable

El Conjunto Automotivacion, Esfuerzo y Satisfacción.-

Las recompensas son la base misma de este proceso y la conducta que adopta el individuo es una función de las consecuencias. Las personas se sienten satisfechas o no, automotivadas o no, dependiendo de las recompensas que reciben por lo que hacen, siendo las recompensas que pueden ser tanto de dos tipos extrínsecas (recompensa exterior) como intrínsecas (recompensa interior).

El desafío que tienes en tus manos saber que tipo de recompensa te va a satisfacer y además asociarla con tu desempeño personal. Conviene que reflexiones si tu recompensa satisface a toda tu persona en todas las areas de tu vida, si no es así es muy probable que aparezcan conflictos internos entre tus diferentes roles que desempeñas en la vida (padre, madre, hij@, eemplead@, herman@, jef@…) Este conflicto no te dejará las energías suficientes para mantener tu automotivacion y, por lo tanto, realizar un buen desempeño en tu labor.

La importancia que tiene la automotivación en tu vida es que va a iniciar el proceso que genera tu conducta idónea para el logro de tus metas u objetivos. Este proceso involucra variables tanto cognitivas como afectivas: Cognitivas en cuanto a tus habilidades de pensamiento y tus recursos para alcanzar las metas que te propones y afectivas, en tanto que comprende elementos como la autovaloración y el autoconcepto de ti mism@. Ambas variables actúan en interacción a fin de complementarse y hacer eficiente la automotivación.

A veces confundimos el esfuerzo con la Valía pero no siempre es así. Generalmente tendemos a decir que una cosa la hemos conseguido con mucho esfuerzo y que nosotros lo merecemos por que nos costo mucho esfuerzo. Y por lo tanto nosotros valemos más cuanto más nos esforcemos y por eso nos merecemos eso que tanto esfuerzo nos ha costado, y además nos sentimos satisfechos de nuestros esforzados logros.

Sin embargo, cuando la situación es de fracaso, las cosas cambian. Decir que se invirtió gran esfuerzo implica poseer pocas habilidades personales, lo que genera un sentimiento de humillación. Así, el esfuerzo empieza a convertirse en un arma de doble filo y en una amenaza para la automotivacion de las personas, ya que estas deben esforzarse para evitar la desaprobación de su entorno social, pero no demasiado, porque en caso de fracaso, sufren un sentimiento de humillación e inhabilidad.

Dado que una situación de fracaso pone en duda nuestras habilidades personales, es decir, nuestra autovaloración, entonces tendemos a evitar el riesgo, y para ello empleamos ciertas estrategias como la excusa y manipulación del esfuerzo, con el propósito de desviar ese sentimiento de humillación e inhabilidad.

Interesante es que reflexiones sobre cuál es la proporción de "esfuerzo versus a satisfacción", que obtienes en los diferentes logros de tu vida. Toma conciencia que esto influye notablemente en tu grado de Automotivacion.

http://automotivacion.wordpress.com

Pensamiento positivo y salud - Ley de atraccion - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable

Para que una cosa se manifieste en el plano físico, primero debemos crearla en el plano mental. Todos tenemos un potencial infinito, pues todos nos regimos internamente por las mismas leyes del universo.    

Una de éstas es leyes establece que los pensamientos y creencias determinan cómo será la vida de una persona, ya que atraerá precisamente aquello en lo que cree.
Cada persona es creadora de su realidad y, como tal, puede y debe elegir qué desea crear: prosperidad, alegría y satisfacción; o, por el contrario, escasez, dolor y amargura. Todo se crea dos veces: primero, en el plano mental y, a continuación, en el plano físico. Si se desea un cambio vital, lo primero que debe hacerse es imaginarlo, visualizarlo con todos sus detalles para producir luego su manifestación. Todo lo que llega a la vida es porque ha sido atraído. Y lo es atraído a través de las imágenes que se tienen en la mente… porque todo lo que se piensa, se atrae.
Esta ley, omnipresente en todas las civilizaciones, se puede encontrar en narraciones antiguas de todos los tiempos. Rige el orden del universo en cada momento de nuestras vidas y en todas las situaciones que experimentamos.

La ley de la atracción es la que modela tus experiencias y lo hace a través de tus pensamientos: tú eres quien activa la ley a través de la mente. En 1912, Charles Haanel –autor de la obra The Master Key System y exitoso hombre de negocios– describió la ley de la atracción como “la ley más grande e infalible de la que depende todo el sistema de la creación”. Esta ley responde a nuestros pensamientos, sean cuales sean. Es como si en nuestro interior tuviéramos el imán más poderoso del universo y este poder magnético emitiera a través de nuestros pensamientos una energía capaz de mover montañas y de conseguir grandes objetivos.

LA ACTITUD ANTE LA VIDA
Salud: la mayoría de las enfermedades tienen un origen psicosomático. Los pensamientos negativos, los miedos, los resentimientos, la envidia, la tristeza, el pesimismo y la depresión se acaban manifestando en forma de dolor físico y abren la puerta a la enfermedad. Si piensas positivamente y cultivas el optimismo, fortalecerás tu sistema inmunitario y estarás cuidando tu salud, tanto la física como la mental.

Trabajo: la percepción que tengas con respecto a tu trabajo es tu creación. Puedes elegir pensar en positivo, agradeciendo ser útil en aquello que haces y disfrutándolo, emanando de este modo energía positiva hacia tu entorno que, a su vez, atraerá sensaciones agradables; o, por el contrario, puedes lamentarte, creando malestar, sufrimiento, ansiedad y vibraciones negativas para ti y para las personas que te rodean.

Amor: si te amas a ti mismo, atraerás a otras personas que también te amarán. Pero, si no te amas lo suficiente, lo más probable es que atraigas a personas que reflejen ese mismo sentimiento. Para lograr mantener relaciones satisfactorias, empieza por quererte sin juzgarte por tus actuaciones y piensa de manera positiva sobre tu persona.

 http://www.larevistaintegral.com/   Por Rosa Guerrero.