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Dirigir con inteligencia emocional - Doctor Sonrisal

Competencias necesarias para dirigir con inteligencia emocional
Los líderes emocionalmente inteligentes deben comenzar mirando en su interior y prestando atención a lo que piensan, sienten y experimentan con respecto a su centro educativo. Saben activar las emociones positivas y movilizar a las personas articulando una aspiración común que fomenta el optimismo, la compasión y la sensación de pertenencia y conexión, emociones todas ellas que aseguran una mayor implicación en el proyecto de centro.

Los directores emocionalmente inteligentes saben gestionar sus emociones perturbadoras para poder mantener la atención y seguir pensando con claridad aún en medio de una situación crítica. La ansiedad reduce la capacidad para comprender y responder; cuando el miedo o una tensión excesiva atenaza a un director, le impide tomar decisiones y esto puede hacer que todo el centro se tambalee.

Las competencias de la I.E. no son cualidades innatas sino habilidades aprendidas, cada una de las cuales aporta una herramienta básica para potenciar la resonancia y en consecuencia la eficacia de los líderes. Los lideres más eficaces poseen unas seis o siete al menos de estas herramientas, o al menos una competencia de cada uno de los cuatro dominios fundamentales de la I.E.

¿Cuáles son esas competencias necesarias para dirigir con inteligencia emocional?:

Fruto del más ambicioso estudio sobre las características personales que predicen el éxito, la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional identificó las siguientes competencias. En un 80% se trata de competencias emocionales:

  1. Habilidad para detectar y aprovechar oportunidades.
  2. Iniciativa o capacidad de desarrollar nuevos servicios anticipándose a la demanda social.
  3. Perseverancia y resistencia al desánimo ante los obstáculos.
  4. Interés por realizar un trabajo de calidad.
  5. Esfuerzo, dedicación y sacrificio para alcanzar los objetivos propuestos.
  6. Búsqueda de la eficiencia.
  7. Autoconfianza para enfrentarse a los retos y asertividad en las relaciones con los demás.
  8. Capacidad de persuasión y utilización de estrategias de influencia.
  9. Reconocimiento de la importancia de las relaciones interpersonales.
  10. Seguimiento y supervisión estrecha del trabajo para garantizar que las cosas se hagan correctamente.

En un 20% eran competencias cognitivas:

  1. Capacidad de resolución de problemas e innovación, de generar nuevas ideas y aportar soluciones novedosas.
  2. Análisis de alternativas, anticipación a los obstáculos y planificación sistemática de acciones.

Más recientemente Daniel Goleman ha presentado los resultados de sus investigaciones, en los que hace referencia a cuatro competencias:

1.- Conciencia emocional de uno mismo: Comprensión de las reacciones emocionales propias y reconocimiento de las fortalezas y limitaciones, sin perder la confianza en uno mismo. Las personas con esta competencia suelen encontrar tiempo para reflexionar en silencio, lo que les permite responder de un modo más ponderado y menos impulsivo. Los líderes que poseen esta conciencia están en contacto con sus señales interiores y reconocen el modo en que sus sentimientos les afectan y acaban influyendo en su rendimiento laboral.

Decía Galileo “La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo”. Y como dice el refrán: "si no sabes hacia donde te diriges, cualquier camino sirve", lo que significa que, cuanto menos conscientes seamos de lo que realmente nos apasiona, más perdidos nos hallaremos. Y este ir a la deriva puede llegar incluso a dañar seriamente nuestra salud. Tal vez sea por esto por lo que las personas que sienten que su trabajo no les permite aprovechar sus potencialidades o que sienten que su actividad es rutinaria y aburrida, corren un mayor riesgo de experimentar dolencias cardiacas. La conciencia de nosotros mismos nos proporciona, pues, una brújula segura para armonizar nuestras decisiones con nuestros valores más profundos.

Al ser consciente de sí mismo, el líder puede decidir a dónde y cómo quiere conducir su vida.

2.- Gestión de uno mismo o autorregulación: Capacidad de controlar y encauzar adecuadamente las emociones e impulsos perturbadores. Se refleja en el autocontrol, la adaptabilidad ante situaciones cambiantes y la coherencia de nuestras acciones con los valores y compromisos asumidos. Esta competencia le proporciona al líder la serenidad y la lucidez necesarias para afrontar situaciones estresantes y le ayuda a mantenerse imperturbable ante situaciones críticas.

Las emociones descontroladas pueden convertir en estúpida a la gente más inteligente. Además los líderes que se ven desbordados por las emociones negativas no pueden movilizar adecuadamente las emociones positivas de la gente que trabaja con él.

Un sorprendente descubrimiento, extraído de los estudios sobre el cerebro de personas que se hallan sometidas a situaciones estresantes pone en evidencia que la actividad del cerebro emocional socava algunas de las funciones de los lóbulos prefrontrales de la corteza cerebral, el centro ejecutivo que se halla inmediatamente detrás de la frente. Los lóbulos prefrontrales constituyen el asiento de la memoria operativa, es decir, de la capacidad para prestar atención y recordar la información sobresaliente, una instancia esencial para la comprensión, el entendimiento, la planificación, la toma de decisiones, el razonamiento y el aprendizaje.

Cuando la mente permanece en calma, el rendimiento de la memoria operativa es óptimo, pero cuando tiene lugar una urgencia, el funcionamiento del cerebro cambia a una modalidad autodefensiva centrada en la supervivencia, consumiendo recursos de la memoria operativa y transfiriéndolos a otras localizaciones cerebrales que le permita mantener los sentidos en estado de hipervigilancia.

En la medida en que nos hallemos preocupados por pensamientos movilizados por nuestras emociones, la memoria operativa dispondrá de mucho menos espacio atencional. Un día nefasto en el centro no implica ningún problema, pero un conflicto persistente con algún compañero o con la dirección es una circunstancia lo suficientemente estresante como para acabar minando nuestra resistencia inmunológica.

Goleman contempla también dentro de esta competencia la iniciativa y la flexibilidad para responder a los cambios. Quien posee un alto sentido de la eficacia suele ser excelente en esta competencia. Es un líder que no espera que las oportunidades se le presenten, sino que las busca o las crea. Y también el optimismo. Los lideres optimistas saben afrontar las circunstancias adversas, considerándolas más como una oportunidad que como una amenaza. Contemplan los aspectos positivos de los demás y esperan lo mejor de ellos.

3.- Conciencia social: Capacidad de entender los sentimientos y comportamientos de los demás, es decir, empatía. Los lideres empáticos son capaces de conectar con un amplio abanico de señales emocionales, lo que les permite experimentar las emociones de las personas que trabajan con ellos. Saben escuchar con atención, se expresan asertivamente y comprenden la perspectiva de los demás, aunque no compartan sus ideas.

La empatía es la condición sine qua non de la eficacia social de la vida laboral. El líder que comprende los sentimientos y puede asumir los puntos de vista de los demás posee una especie de brújula emocional que le ayuda tanto a encontrar las palabras como las acciones más adecuadas y de un radar que le permite recibir las señales que los otros emiten.

Supone también saber generar un clima emocional adecuado para establecer buenas relaciones con los miembros de la organización y con los clientes, en nuestro caso las familias que nos confían la misión de educar a sus hijos

4.- Gestión de las relaciones: Son todas aquellas capacidades que nos ayudan a cooperar y ejercer una influencia positiva sobre los demás. Se asienta en la autenticidad. Cuando el líder sabe inspirar a los demás, es capaz de movilizar a su equipo en torno a una visión común o a un objetivo compartido. Su ejemplo resulta inspirador, y convierten el trabajo en algo estimulante y motivador.

El líder que posee esta cualidad es capaz de reconocer la necesidad de hacer cambios, y se sitúa en la vanguardia con ideas creativas, encontrando estrategias para superar las barreras que obstaculizan esos cambios. Es capaz de sacar partido de todas las situaciones, comprender los distintos puntos de vista y buscar soluciones que satisfagan a todos. El líder se convierte en catalizador del cambio.


http://www.infantil.profes.net/especiales2.asp

Educar en el "VALOR" del ESFUERZO - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable


  

Estamos ante una cultura de la ley del mínimo esfuerzo, en donde el facilismo es protagonista. Cuando así se educan a algunos niños, qué esperar entonces de los adultos del futuro. Esta nota pretende ayudar a educar en el valor del esfuerzo, para así no tener que lamentarse después.
¿Qué se entiende por esfuerzo?
Antes de entrar en materia, es importante tener claro el término de “esfuerzo”. Algunas definiciones:
“Esfuerzo es el empleo enérgico de la voluntad, fuerza física, actividad o ánimo contra algún impulso o resistencia, teniendo que vencer dificultades para conseguir el fin. Es la antítesis de la resignación y la principal avenida para salir de las diferentes crisis” .
“Comportamiento del ser humano que lleva a superar la tendencia a lo fácil y lo cómodo. Convencimiento traducido en obras, de que todo lo que vale la pena sólo se consigue esforzándose” .

El esfuerzo, plataforma de virtudes y valores
Al enseñar esfuerzo, se están transmitiendo intrínsecamente otros valores primordiales en la formación humana. Los más relacionados son: generosidad, colaboración, desprendimiento, disciplina, fortaleza, lucha, obediencia, paciencia, perseverancia, sacrificio, sufrimiento, templanza, tolerancia, control.
Enseñarles a los hijos las ventajas de esforzarse por sus deseos y motivaciones, es una tarea que debe comenzar desde los primeros meses de vida y más ahora cuando la sociedad se rige por el placer, la comodidad, el “tener” primero que el “ser”, y en donde el esfuerzo parece no tener cabida.
“Los padres tienen que dar ejemplo, predicando y practicando continuamente la virtud del esfuerzo, incluso navegando contracorriente en las actividades normales de la vida, para poder dejar cara al futuro, una marca indeleble en los hijos” .
El esfuerzo trae consigo muchas ventajas para la formación del carácter y desenvolvimiento en la edad adulta. Por ejemplo, el esfuerzo prepara a la persona para valerse por sí misma en las situaciones adversas, otorgándole así una mayor tolerancia al fracaso y una mejor aptitud ante los entornos que requieren retos y dificultades. Además, el esfuerzo brinda seguridad en la persona, autoestima y autoaceptación. Esta última, debido a que la comparación con los demás es inútil, ya que el esfuerzo produce la satisfacción de lo que ha logrado es fruto de su propia valentía. Además se es conciente que el camino fácil siempre deja un sinsabor.
Acciones puntuales a desarrollar con los hijos
Para que los hijos vivan el esfuerzo hay que evitar la sobreprotección, y sí reforzar la autoridad y la disciplina. Algunas ideas para poner en práctica:
  • Otorgar responsabilidades además de los deberes escolares. Puede ser algún encargo de la casa como el arreglo de su habitación, la limpieza del carro, la colaboración en la preparación de las comidas, etc.
  • El buen uso del dinero es una excelente herramienta para enseñar este valor, en especial en los adolescentes y niños que ya tienen la capacidad de entender el concepto. Por ejemplo, enseñarles a los hijos a donar parte de su mesada a una persona necesitada o acogerse a alguna causa social que se lidere en el colegio.
  • Surge muy buen efecto, invitarlos a realizar actividades lúdicas que requieran concentración y perseverancia, como por ejemplo los rompecabezas o juegos que impliquen raciocinio.
  • Igualmente el deporte o cualquier actividad física, también es una forma de vivir el esfuerzo en carne propia.
  • La observación de otros estilos de vida también son muy provechosos para enseñar este valor. Como por ejemplo si es un niño que vive en la ciudad, mostrarles la vida que lleva el niño del campo y el esfuerzo que debe hacer para lograr subsistir.
  • Por último, el ámbito escolar es un escenario perfecto para desarrollar este valor, pues continuamente se presentan oportunidades que pueden ser bien aprovechadas para reiterar la necesidad de esforzarse por un buen objetivo.

Preguntas para practicar la virtud del esfuerzo
  • ¿Qué tengo que hacer?
  • ¿Cómo lo voy a hacer?
  • ¿Dónde lo voy a hacer?
  • ¿Cuándo empezaré y terminaré?
  • ¿Para qué lo voy a hacer?
  • ¿Cómo mido lo que hago?
  • ¿Soy el ejemplo para alguien?
  • ¿Los resultados de mi esfuerzo beneficiarán o perjudicarán a alguien?


...éxito, por esfuerzo, te hace feliz ...!!! - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable





  1. ¿En qué consiste el éxito?


Para conseguir el éxito en la vida es necesario tener claro qué es lo que deseamos, fijarnos metas y objetivos tanto desde un punto de vista profesional, como desde el social o familiar, y hacer todo lo posible por conseguirlo. El éxito es conseguir lo que se desea. 

Piensa en lo que te gusta hacer y a lo que te gustaría dedicarte y realiza todo el esfuerzo que sea necesario para lograrlo. Tener éxito significa no detenerse nunca y estar continuamente preparándose.

Recuerda que aunque sepas mucho de un tema en cuestión, siempre podrás mejorar. Las personas que han alcanzado el éxito no lo han logrado simplemente por un golpe de suerte o por azar. Antes, han tenido una vida de trabajo y preparación, y cuando se han presentado las oportunidades, han sabido verlas y aprovecharlas.


  2. Establecer los objetivos

Es importante definir objetivos claros, específicos y alcanzables, teniendo en cuenta las posibilidades y cualidades de cada uno y conociendo nuestras limitaciones. No podemos fijarnos objetivos para los que no tengamos aptitudes. No podemos, por ejemplo, aspirar a ser un gran cantante y no tener buena voz. Tenemos que ajustar nuestros deseos a nuestras posibilidades. 

Una vez que nos hayamos fijado un objetivo en el que no se requieran unas cualidades específicas de las que no disponemos, tendremos que esforzarnos continuamente para lograr mediante el esfuerzo y la voluntad nuestra meta. 

Una gran meta requiere tiempo y dedicación. Para lograrlo habrá que superar muchos obstáculos, algunos internos o personales como la falta de confianza en uno mismo, la voluntad o el desánimo, y otros externos o ambientales como la competencia o los medios para lograrlo. 

Superar los obstáculos y nuestros puntos débiles es fundamental para lograr nuestros sueños.



  3. Cómo podemos alcanzar el éxito

Pretender alcanzar el éxito en la vida es un camino arduo y difícil, pero si realmente lo deseamos, podremos conseguirlo. Veamos a continuación algunas sugerencias para lograrlo: 

- Diseñar un plan. Antes de empezar cualquier proyecto, hay que idear y preparar un plan de lo que nos gustaría hacer. Diseñar una estrategia y empezar a trabajar para lograrlo con éxito. Para ello es fundamental planificar el tiempo y organizarse. Todo proyecto debe estar bien estructurado, de lo contrario no obtendríamos buenos resultados.

- Dificultades. El camino hacia el éxito no está exento de problemas ni dificultades. Si realmente deseas alcanzarlo, debes saber enfrentarte a los problemas. Piensa que todo problema tiene una solución y que de tu actitud y manera de actuar dependerá superarlos. Además, pueden servir de estímulos y hacer que nos crezcamos ante ellos. 

- Tener ambición. Sin ambición, no se consigue nada. Para salir de donde estás y prosperar, es necesario tener ambiciones. Las personas ambiciosas llegan a más en la vida y logran sus objetivos con éxito, conforme van logrando sus metas van sustituyéndolas por otras cada vez más importante.

- Metas realistas. Al planificar nuestras metas debemos ser realistas y fijarnos unos objetivos diarios que podamos cumplir, evitando hacer planes que seamos incapaces de realizar. Debemos ordenar las tareas y calcular bien el tiempo que necesitamos para cada una de ellas y poner todo nuestro esfuerzo para realizarlas con el objetivo puesto en el éxito futuro.

Lograr el éxito. Hay que fijarse una meta y realizar todo el esfuerzo para lograrla.

  4. El éxito en el trabajo

Un buen trabajador tiene que estar comprometido con su trabajo y dedicarse a él con responsabilidad y esfuerzo. Hay que fijarse unos objetivos a nivel profesional, buscando no sólo los beneficios personales sino también los de la empresa u organización. 

Para responder con eficacia a las necesidades de la empresa debemos estar cualificados para desempeñar las funciones que nos piden y estar continuamente preparándonos y actualizándonos, de lo contrario nuestros conocimientos dejarían de ser útiles. 

Una característica fundamental de las personas que logran el éxito profesional es que suelen disfrutar con lo que hacen. Son personas entregadas a su trabajo, que les gusta lo que hacen y piensan que su esfuerzo y trabajo será valorado. Realizarlo con responsabilidad y entrega les ayudará a conseguir sus metas y por tanto a lograr lo que ellos desean, el éxito en el trabajo.
Dª. Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia.
Granada.




Automotivacion, Esfuerzo y Satisfacción - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable


El Conjunto Automotivacion, Esfuerzo y Satisfacción.-


Las recompensas son la base misma de este proceso y la conducta que adopta el individuo es una función de las consecuencias. Las personas se sienten satisfechas o no, automotivadas o no, dependiendo de las recompensas que reciben por lo que hacen, siendo las recompensas que pueden ser tanto de dos tipos extrínsecas (recompensa exterior) como intrínsecas (recompensa interior).
El desafío que tienes en tus manos saber que tipo de recompensa te va a satisfacer y además asociarla con tu desempeño personal. Conviene que reflexiones si tu recompensa satisface a toda tu persona en todas las areas de tu vida, si no es así es muy probable que aparezcan conflictos internos entre tus diferentes roles que desempeñas en la vida (padre, madre, hij@, eemplead@, herman@, jef@…) Este conflicto no te dejará las energías suficientes para mantener tu automotivacion y, por lo tanto, realizar un buen desempeño en tu labor.
La importancia que tiene la automotivación en tu vida es que va a iniciar el proceso que genera tu conducta idónea para el logro de tus metas u objetivos. Este proceso involucra variables tanto cognitivas como afectivas: Cognitivas en cuanto a tus habilidades de pensamiento y tus recursos para alcanzar las metas que te propones y afectivas, en tanto que comprende elementos como la autovaloración y el autoconcepto de ti mism@. Ambas variables actúan en interacción a fin de complementarse y hacer eficiente la automotivación.
A veces confundimos el esfuerzo con la Valía pero no siempre es así. Generalmente tendemos a decir que una cosa la hemos conseguido con mucho esfuerzo y que nosotros lo merecemos por que nos costo mucho esfuerzo. Y por lo tanto nosotros valemos más cuanto más nos esforcemos y por eso nos merecemos eso que tanto esfuerzo nos ha costado, y además nos sentimos satisfechos de nuestros esforzados logros.
Sin embargo, cuando la situación es de fracaso, las cosas cambian. Decir que se invirtió gran esfuerzo implica poseer pocas habilidades personales, lo que genera un sentimiento de humillación. Así, el esfuerzo empieza a convertirse en un arma de doble filo y en una amenaza para la automotivacion de las personas, ya que estas deben esforzarse para evitar la desaprobación de su entorno social, pero no demasiado, porque en caso de fracaso, sufren un sentimiento de humillación e inhabilidad.
Dado que una situación de fracaso pone en duda nuestras habilidades personales, es decir, nuestra autovaloración, entonces tendemos a evitar el riesgo, y para ello empleamos ciertas estrategias como la excusa y manipulación del esfuerzo, con el propósito de desviar ese sentimiento de humillación e inhabilidad.

Interesante es que reflexiones sobre cuál es la proporción de "esfuerzo versus a satisfacción", que obtienes en los diferentes logros de tu vida. Toma conciencia que esto influye notablemente en tu grado de Automotivacion.

Premio al Esfuerzo - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable


Éxito en los objetivos con estrategias de premio al esfuerzo


¿Cómo conseguir objetivos? El premio a tu esfuerzo

Muchas veces, ponerse un premio, un trozo de satisfacción como trofeo por haber realizado algo que nos habíamos propuesto funciona de maravillas. De esa manera, logramos una motivación extra y tratamos de alcanzar el objetivo para poder obtener lo que deseamos. Y en varias ocasiones, este premio al esfuerzo viene de la mano de eso que conseguimos. Sin una cosa, no podría haber llegado la otra.



Una de las maneras más efectivas para poder lograr algo que nos propusimos es poner una recompensa, un premio al esfuerzo por lo realizado. De ese modo, nos mentalizaremos a conseguir el objetivo trazado para tratar de llegar a conseguir esa satisfacción. Además, si por ejemplo te has puesto una meta económica importante con el fin de cambiar tu automóvil, cambiar de hogar o algo por el estilo, una cosa vendrá si o si de la mano de la otra.

Proyecta en tu mente las recompensas que obtendrás gracias a tu esfuerzo. Imagina el día en que recibes eso que tanto anhelaste. Plantéate que eso es algo que tienes que lograr y que la satisfacción que obtendrás por ello será inmensa. De ese modo, te programarás a conseguir las cosas que te propongas. 



http://crecimiento-personal.innatia.com/c-motivacion