La gratitud impulsa el logro de metas y objetivos - Doctor Sonrisal

Cuando nos proponemos conquistar metas necesariamente esto implica una mejora en algo, muchas de esas ocasiones significa cambiar algo que no es satisfactorio, de esa forma luchamos con todas nuestras fuerzas a fin de experimentar algo diferente que sí nos dé satisfacción.

La ley de la atracción nos dice  que es necesario mantenerse enfocado y positivo en todo momento hasta conseguir que nuestros deseos se cumplan, el enorme desafío es cómo poder ver la luz en medio de la oscuridad, es decir, ¿cómo tener un estado de realización sin tener el fruto es nuestras manos? No es sencillo, pero existen algunas formas de lograrlo y de esa manera aplicar eficientemente la ley de la atracción, el primer paso debe ser la gratitud, cuando somos agradecidos enviamos un mensaje positivo al universo, observemos las cosas maravillosas que tenemos, algunos dirán ¿cuáles? Hay millones y la principal es nuestra propia vida, que más allá de la experiencia consciente es inmortal, es necesario ver hacia adentro y armonizar nuestro ser, al hacerlo todo lo externo necesariamente se transforma.

http://objetivos.org/la-gratitud-

Yoga de la Risa y Ho´oponopono - Doctor Sonrisal

Yoga de la Risa es una técnica extendida a 65 paises y con miles de clubs de la risa por el mundo y se basa en el principio de estimular la risa sin chistes, ni comedia, sino con ejercicios de respiración y risa. Fue creada por el Dr. Kataria y su esposa en India en 1995.


Ho'oponopono significa "Crear armonia" y proviene de los sabios hawaianos que preservaron este conocimiento basado en el perdón, la gratitud, el amor incondicional y la liberación de culpas.


Se hace una practica de yoga de la risa para estimular la alegría, posterior a la cual, una meditación con 
Ho'oponopono nos apoyará a experimentar paz interior y sanar heridas emocionales. 


Contraindicaciones de Yoga de la Risa:

Debido a que el reír requiere de cierto grado de fuerza física y de presión abdominal, está contraindicado para personas con enfermedades en fases severas y no controladas, tales como (pero no limitados a): Hemorroides sangrantes, cualquier tipo de hernia, tos persistente, asma, cualquier enfermedad con síntomas agudos, epilepsia, enfermedades cardíacas, presión alta, incontinencia urinaria, desordenes psiquiátricos agudos, problemas agudos de columna, en el primer trimestre de embarazo. Las personas recién operadas deben esperar por lo menos 3 meses y consultar con su médico. Las personas que mejoran su condición deben consultar a su médico para bajar las dosis de remedios o dejar el tratamiento.

http://allevents.in/Monterrey/Yoga-de-la-Risa

Los beneficios de ser positivo - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable

Se han realizado investigaciones donde se ha comprobado que mantenerse positivo trae ventajas como buena salud, larga vida, felicidad, buenas relaciones, ascenso laboral, aumento de sueldo, buenos negocios, entre otras ventajas. Siendo positivo no es solamente un modo agradable de vivir, es el modo con el cual debemos vivir, vivir con amor, fe y esperanza.
A continuación te muestro nueve ventajas de mantener una actitud positiva:

1. La gente positiva vive más tiempo – aquellos que con regularidad expresan emociones positivas viven 10 años más sobre el promedio.
2. La gente positiva, optimista obtienen más que la gente pesimista, aquellos que dicen que la situación está dura.
3. Las personas positivas son capaces de hacer mejores decisiones bajo presión.
4. Los matrimonios tienen mayor probabilidad tienen éxito cuando la pareja experimenta actitudes positivas.
5. La gente positiva que con regularidad expresa emociones positivas son más resistentes afrontando la tensión, desafíos y adversidad.
6. La gente positiva es capaz de mantener una perspectiva más amplia y ver el cuadro completo que les ayuda identificar soluciones donde la gente negativa mantiene una perspectiva más estrecha y tiende a enfocarse en los problemas.
7. Emociones positivas como la gratitud y la apreciación ayudan a los atletas a funcionar en un nivel más alto.
8. La gente positiva tiene más amigos que son un factor clave de felicidad y la larga vida.
9. Las personas positivas y sociables tienen más probabilidades para recoger el apoyo de otros, y recibir aumentos de paga y promociones y alcanzar el mayor éxito en el lugar de trabajo.
Sin entrar a analizar cada una de las ventajas, quedémonos con la enseñanza.  Mantengamos buena actitud frente a la vida, seamos positivos.

http://daniellabrat.wordpress.com