La máxima solidaridad de una persona, es estar bien consigo mismo. Eso lo transmitirá al resto de las personas en forma silenciosa, pero dejando una estela de paz, armonía y tranquilidad. Solidaridad silenciosa, es un gran aporte a la humanidad.
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5 Claves para un mundo globalizado, Eduardo Punset - Doctor Sonrisal
Ahora sabemos que, en el mundo globalizado en el que vivimos, los niños –tanto como las empresas y los gobiernos– necesitan completar por lo menos cinco deberes para sobrevivir. Si algunos de los gobiernos autonómicos hubieran actuado conforme al nuevo conocimiento, se habrían ahorrado quebraderos de cabeza. ¿Cuáles son los deberes que los niños en las escuelas están aprendiendo ya y que, sin embargo, muchos políticos no imitan?
1. Saber focalizar la atención es el primer requisito indispensable. Aprender a concentrarse. La diversidad de pantallas y soportes, como los móviles, las consolas, Internet y las redes sociales, nos ha enseñado a lidiar con múltiples retos al mismo tiempo. La naturaleza especial de la materia que une los dos hemisferios cerebrales en el sexo femenino había hecho de la mujer una ganadora indiscutible en este objetivo de atender distintas tareas a la vez. Los demás, incluidos los niños, hemos tenido que estudiar las técnicas conocidas para focalizar la atención. Ahora bien, abordar simultáneamente distintos procesos es útil siempre y cuando no se pierda la capacidad de concentrar la atención en un problema concreto cuando sea necesario. Y esa habilidad no es fácil. Precisamente, muchos dirigentes políticos y empresariales están atendiendo tantas pantallas distintas a la vez que, como les ocurría antes a muchos «niños digitales», son incapaces de estudiar a fondo o fijarse en uno solo de los problemas que los rodean.
2. La gestión de las emociones tanto positivas como negativas (la felicidad, el odio ideológico, el desprecio y la falta de empatía) sustenta la segunda pauta del nuevo abecedario que se está enseñando a los niños, pero que desconocen todavía los dirigentes. De un tiempo a esta parte hemos descubierto que la experiencia individual incide sobre la estructura genética o cerebral. En diferentes laboratorios universitarios se ha podido demostrar la posibilidad de alterar procesos cerebrales mediante el puro ejercicio mental. Apenas se ha iniciado la rentabilización necesaria del llamado «principio de la plasticidad cerebral».
3. La resolución de conflictos es la tercera pauta del nuevo conocimiento indispensable para sobrevivir en el siglo XXI. Ya no cabe la antigua actitud de ignorarlos o aparcarlos. Es preciso abordar con ganas los dilemas. Y cuanto antes, mejor. Las interacciones entre causas distintas son demasiado numerosas y complejas para seguir creyendo que el tiempo lo cura todo. No es cierto. Problemas que antes podían arrinconarse en la despensa de la historia irrumpen hoy dislocando la vida cotidiana de las gentes: políticas equivocadas de inmigración, colapso de prestaciones sanitarias o de seguridad ciudadana y el aplazamiento de reformas indispensables como la del sistema financiero.
4. El descubrimiento del impacto universal e inmediato de las redes sociales es algo que los políticos, y no solo los economistas, se empeñan en ignorar. Deberían buscarse soluciones instantáneas en lugar de profundizar en distintos gabinetes hasta conseguir que la solución llegue fuera de plazo o cuando hace falta justamente lo contrario.
5. Por último, están disminuyendo los índices de violencia a nivel mundial y aumentando los de compasión y altruismo. Nos lo enseña la ciencia tanto como la experiencia de los últimos años, en contra de lo que siguen opinando muchos sectores, sobre todo mediáticos. Cualquier opción política emparentada con la vieja lucha de clases está por ello condenada al fracaso. Lo único seguro es que la división entre derechas e izquierdas no sirve. No estamos en la sociedad industrial, sino en la de conocimiento y la innovación.
Eduardo Punset
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| http://azokey.blogspot.com/5-claves-para-un-mundo-globalizado.html |
Bután, el Reino de la felicidad - Doctor Sonrisal
Un país en el que el indicador de crecimiento no sea el Producto Interno Bruto (PIB), sino la Felicidad Interna Bruta (FIB) no es solo un sueño o una utopía, sino que existe en realidad, y se ha convertido desde el corazón del Himalaya en la base sobre la cual las Naciones Unidas decretaron en julio pasado la búsqueda de la felicidad como objetivo de desarrollo del milenio.
El reino de Bután, un pequeño país de solo 800 mil habitantes, incrustado entre la India y la China, dos de los países más poblados del planeta, es el único en el mundo que tiene una comisión nacional que evalúa cada año el grado de felicidad del pueblo.
Al final, la comisión hace un promedio de felicidad entre las diferentes ciudades y propone al Parlamento medidas que ayuden a reforzar el bienestar.
La Risa; Capacidad humana que lo cura todo - Doctor Sonrisal
¿Alguna vez te reíste tanto que esta risa te provoco dolor de estómago?
¿Has llorado de risa alguna vez en tu vida?
¿O tal vez en alguna ocasión sin darte cuenta saliste a la calle con la playera al revés y al percatarte de esto soltaste una carcajada que aún no puedes olvidar?
Desde el momento en que nacemos llevamos dentro el poder de reír, y es algo que esta constantemente alimentando nuestra manera de ser, cuando aprendemos a reírnos de nosotros mismos, adoptamos la capacidad de ver la vida de diferente manera y de aceptarnos como somos con nuestras virtudes y defectos.
Todos los humanos tenemos la capacidad de desarrollar el sentido del humor. En ocasiones el estrés, el miedo, las presiones e incluso la flojera traen a nuestra mente pensamientos negativos que inmediatamente se reflejan en nuestro rostro, actitudes y comportamiento. Esto lo podemos evitar con sólo atrevernos a cambiar; nada nos cuesta mostrar una sonrisa y contagiar a todos los que nos rodean con el efecto de la misma.
El tener sentido del humor produce efectos maravillosos y muy valiosos en nuestras vidas y en la de los demás. Las personas que lo integran en su vida diaria se relacionan mejor con los demás, mantienen una autoestima más alta, adquieren seguridad y prestigio, mantienen una actitud positiva ante los problemas que se les presentan en su diario vivir y por lo tanto resuelven más fácilmente y de una mejor manera las situaciones difíciles.
La risa ha despertado la curiosidad de investigadores y científicos, los cuales, durante años han tratado de descubrir sus cualidades y los efectos benéficos que produce en el ser humano. Algunas de las cosas que han descubierto han sido que:
- fortalece el sistema inmunológico y produce anticuerpos,
- ejercita nuestro sistema respiratorio,
- mejora el ritmo cardiaco,
- elimina las toxinas del cuerpo,
- reduce las alergias y,
- por si fuera poco, contribuye a la belleza ejercitando los músculos del rostro evitando su flacidez, da un brillo especial a nuestros ojos y la cara se muestra feliz, entre otras cosas.
Pero ¡atención! Todo en exceso es malo sobre todo si no sabemos controlar nuestras emociones e impulsos, la risa en ocasiones se puede convertir en violencia, cuando nos burlamos de los defectos, las desgracias o de la discapacidad de los demás. Recuerda que tú tienes el control de los límites.
Está en tus manos la decisión de abrir el corazón y la mente hacia el buen humor y procurar que sea algo constante en tu diario vivir, puedes inyectar optimismo en tu familia, trabajo, escuela, o en cualquier momento o situación de tu vida para mantenerte contento y alegrar a los que te rodean.
Por eso querido amigo y amiga atrévete a:
- Empezar el día con una sonrisa,
- Contagiar a otros de tu buen humor,
- Mantenerte con una constante alegría,
- Adopta una actitud positiva en todo momento,
- Disfruta cada instante de tu vida,
- Integra a personas que tengan buen humor a tu núcleo de amistades,
- Abandona el hábito de criticar,
- Escapa de los pensamientos negativos,
- Recuerda y aprende a contar chistes.
- Recuerda que dar una sonrisa no te empobrece pero si enriquece a quien la recibe, así que a reír se ha dicho.
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La felicidad, es una buena carcajada - Doctor Sonrisal
La felicidad es algo que se construye de a poco, casi imperceptiblemente a través de una cadena interminable debuenas decisiones.
La felicidad se soporta sobre algunos pilares como la salud, las necesidades básicas satisfechas y el amor. Con el tiempo, la felicidad termina siendo la capacidad de disfrutar de las cosas simples, ninguna persona muy compleja es feliz; la felicidad tiene más que ver con la calma, la paz, la alegría y la belleza.
La felicidad no está en lograr un objetivo, sino en haber disfrutado el camino a conseguirlo. La felicidad es elsilencio que se hace con tu pareja o amigo sin tener que llenar el espacio. La felicidad, para las personas que han elegido la paternidad/maternidad tiene también mucho que ver con los hijos.
La felicidad está también muy vinculada a la naturaleza, a unas vacaciones, a una flor, a un pájaro.
La felicidad es no perder la capacidad de la sorpresa.
Y finalmente, la felicidad es una buena carcajada.
Rodrigo Gómez Iza, Lic. en Psicología con Maestría en Metodología de Investigación en Ciencias Sociales
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| http://www.e-neurocapitalhumano.org/shop |
Citas, Frases de Riqueza - Doctor Sonrisal
"El CAPITAL HUMANO, es la mayor riqueza,
que poseen las Empresas"
Doctor Sonrisal
Mundo Slow, Paz, tranquilidad, Amor - Doctor Sonrisal
Manifiesto Slow
2. Iremos slow en el trabajo, en las tiendas y en el coche. Slow por las calles y los campos, cuesta arriba y cuesta abajo. ¡Nunca nos rendiremos!
3. Si eres capaz de ir Slow cuando cuando a tu alrededor todos aceleran, entonces eres uno de nosotros, aunque todavía no lo sepas.
4. Si algo merece hacerse… merece hacerse Slow. Si algo te hace feliz, saboréalo Slow.
5. Incluso el paisaje más hermoso, se convierte en una mancha ante tus ojos por efecto de la velocidad. Cuando te detienes, de repente todo se aclara.
6. Algunos han nacido para acelerar a los demás. ¡Aléjate de ellos! Otros creemos que tumbarse en la cama por la mañana con un zumo recién exprimido mientras un rayo de sol se desliza sobre las sábanas… ¡es lo máximo a lo que puede aspirar un ser humano!
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| http://ecococos.blogspot.com/movimiento-slow |
Yoga de la Risa y Ho´oponopono - Doctor Sonrisal
Yoga de la Risa es una técnica extendida a 65 paises y con miles de clubs de la risa por el mundo y se basa en el principio de estimular la risa sin chistes, ni comedia, sino con ejercicios de respiración y risa. Fue creada por el Dr. Kataria y su esposa en India en 1995.
Ho'oponopono significa "Crear armonia" y proviene de los sabios hawaianos que preservaron este conocimiento basado en el perdón, la gratitud, el amor incondicional y la liberación de culpas.
Se hace una practica de yoga de la risa para estimular la alegría, posterior a la cual, una meditación con
Ho'oponopono nos apoyará a experimentar paz interior y sanar heridas emocionales.
Contraindicaciones de Yoga de la Risa:
Debido a que el reír requiere de cierto grado de fuerza física y de presión abdominal, está contraindicado para personas con enfermedades en fases severas y no controladas, tales como (pero no limitados a): Hemorroides sangrantes, cualquier tipo de hernia, tos persistente, asma, cualquier enfermedad con síntomas agudos, epilepsia, enfermedades cardíacas, presión alta, incontinencia urinaria, desordenes psiquiátricos agudos, problemas agudos de columna, en el primer trimestre de embarazo. Las personas recién operadas deben esperar por lo menos 3 meses y consultar con su médico. Las personas que mejoran su condición deben consultar a su médico para bajar las dosis de remedios o dejar el tratamiento.
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| http://allevents.in/Monterrey/Yoga-de-la-Risa |
Academia de la Alegría, un proyecto formativo único, Madrid, España - Doctor Sonrisal
Tras varios meses de rodaje, desde que inició sus actividades en enero del 2011, Academia de la Alegría quiere dar a conocer su proyecto de ocio formativo.
Se trata de un programa vanguardista e innovador que cuenta con su propia metodología y cuyo objetivo prioritario es el de colaborar con los padres en su labor de formar la personalidad creativa y multifacética de sus hijos, como manera de alcanzar el bienestar y la felicidad.
En Academia de la Alegría proporcionan las herramientas para que cada niño escoja lo mejor para cada uno, aprenda las auténticas virtudes del ser humano y descubra sus fortalezas personales. Sus programas formativos han querido dar respuesta a la problemática que en los niños y adolescentes se observa cada día, para que crezcan con principios éticos, valores y el desarrollo emocional adecuado. De esta manera, el aprendizaje ayudará a que sean niños flexibles, con capacidades creativas, habilidad para resolver problemas interpersonales y con una buena autoestima que les servirá para afrontar los problemas que se encuentren en la vida.
Daría Koval, una de las tres socias fundadoras de Academia de la Alegría explica que "nuestro proyecto está diseñado para ser el complemento idóneo para la formación que los niños reciben tanto en casa como en el colegio. Vivimos en una época cada vez más complicada y cambiante y nuestros hijos necesitan una brújula interior que les guíe y les indique el camino adecuado. Estamos convencidas que transmitiendo los grandes valores universales, reforzando las fortalezas, previniendo y ofreciendo el apoyo necesario desde la infancia, podemos ayudar a que nuestros hijos sean más felices y contribuyan a construir un mundo mejor".
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| http://ecoaula.eleconomista.es |
Osho y la libertad - SER quien SOY - Doctor Sonrisal
Osho explica que la verdadera libertad, la libertad suprema es espiritual,
no es política, económica, ni física, ni psicológica; sino que tiene que ver
con nuestro interior. Es decir que es una realidad interna, puesto que
nuestro verdadero SER no puede ser ni encadenado, amarrado, recluido
en una cárcel. Nuestra esencia es intrínsecamente libre.
Dice que la sustancia más intima de la libertad es que somos libres
del pasado y del futuro porque no existen, todo lo que hay es el presente
y si no cargamos con los recuerdos que nos atan al pasado o con los
deseos o expectativas que nos arrastran al futuro, podemos vivir en el
presente y conocer el gusto de la libertad, vivir el momento que es
nuestro, en que realmente somos libres.
Nacemos con libertad, pero hemos sido condicionados para olvidarlo,
estos condicionamientos son los que nos hacen creer que las otras
personas nos quitan nuestra libertad, que nos esclavizan, cuando en
realidad nosotros decidimos o elegimos entregarla falsamente.
Si la libertad en un estado intrínseco del ser, cómo podríamos desecharla verdaderamente, esto no es posible por lo que las experiencias
supuestas de esclavitud sea física, psicológica o emocional y que nos
generan tanta incomodidad nos están tratando de recordar nuestra
verdadera libertad, para que podamos darnos cuenta y experimentar
la libertad de SER nosotros mismos.
(Del libro "Libertad. La valentía de ser tú mismo",
Osho International Foundation,1988 / Grijalbo, 2006)
Generar fuentes de trabajo, obligación y responsabilidad del Estado - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable
En el marco de la 99ª Conferencia Internacional del Trabajo (OIT) que se celebra en Ginebra, Suiza el Secretario del Trabajo y Previsión Social, Javier Lozano Alarcón aseguró que hoy, más que nunca, la generación de empleo debe y puede ser una meta nacional en cada uno de nuestros países. Subrayó que debe ser un valor colectivo supremo, “Es la expresión más humana de toda política económica.
La creación de fuentes de empleo, en la economía formal, tiene que ser un objetivo del Estado en su conjunto y no sólo de los gobiernos”.
Al participar en la discusión sobre el informe del Director General de la Oficina Internacional del Trabajo de la OIT titulado: “Recuperación y Crecimiento bajo el signo del trabajo Decente”, el funcionario mencionó que el año pasado mostró la crudeza de un sistema global que, por igual, beneficia y contagia. Dijo: “Muchos de nuestros países fuimos ajenos a las causas de la crisis económica internacional y, sin embargo, pagamos caro las consecuencias de las mismas”.
CLASE MAGISTRAL - En 1992,Severn Suzuki. La niña que silencio al mundo; en la Cumbre de Medio Ambiente y Desarrollo, celebrada por la ONU en Río de Janeiro. - Doctor Sonrisal
Severn
Cullis-Suzuki
Severn Cullis-Suzuki
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Nacimiento
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Nacionalidad
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Canadiense
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Ocupación
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Bióloga, ecóloga, activista
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Padres
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Tara Elizabeth Cullis y David Suzuki
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Severn Cullis-Suzuki (30 de noviembre de 1979, Vancouver, Canadá): bióloga, ecóloga
y activista ambiental. Sus padres fueron David Suzuki, un
conocido científico genetista y también activista por el medio ambiente, y la
escritora Tara Elizabeth Cullis. Severn ha hablado en todo el mundo sobre
problemas de medio ambiente, instando a definir valores y a actuar respetando
el futuro, y afianzando la responsabilidad individual.
Biografía
Severn Cullis-Suzuki nació y se crió en Vancouver, Canadá. A los
diez años (mientras asistía a la escuela primaria) fundó la Organización
Infantil del Medio Ambiente (Environmental Children's Organization - ECO), un
grupo de niños dedicados a enseñar a otros jóvenes diversos temas sobre medio
ambiente. En 1992, a la edad de 13 años, Suzuki-Cullis recaudó dinero con los
miembros de la ECO para asistir a la Cumbre de Medio Ambiente y Desarrollo "The Earth Summit", celebrada por la ONU en Río de Janeiro. Junto
con los miembros del grupo (Michelle Quigg, Vanessa Suttie y Morgan Geisler),
Cullis-Suzuki presentó en dicha conferencia, ante los representantes de la ONU,
un discurso conteniendo cuestiones ambientales desde la perspectiva de los
jóvenes, donde luego de su lectura por ella misma fue aplaudida. En 1993 fue
reconocida en el Programa
de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente “Global 500 Roll of Honour”. En 1993, Doubleday publicó su libro Decirle al mundo, 32 páginas de
medidas ambientales para las familias. En 2001 se graduó en la Universidad
de Yale con una
Licenciatura en Ecología y Biología Evolutiva. En 2003 se inscribió en un curso
de postgrado en la Universidad de Victoria para estudiar Etnobotánica con Nancy Turner.
El Discurso
Este es el discurso traducido al castellano:
Hola, soy
Severn Suzuki y represento a ECO (Environmental Children's Organization). Somos
un grupo de niños de 12 y 13 años de Canadá intentando lograr un cambio:
Vanessa Suttie, Morgan Geisler, Michelle Quigg y yo. Recaudamos nosotros mismos
el dinero para venir aquí, a cinco mil millas, para decirles a ustedes,
adultos, que deben cambiar su forma de actuar. Al venir aquí hoy, no tengo
segundas intenciones. Lucho por mi futuro.
Perder mi futuro no es como
perder unas elecciones o unos puntos en el mercado de valores. Estoy aquí para
hablar en nombre de todas las generaciones por venir. Estoy aquí para hablar en
defensa de los niños hambrientos del mundo cuyos lloros siguen sin oírse. Estoy
aquí para hablar por los incontables animales que mueren en este planeta porque
no les queda ningún lugar adonde ir. No podemos soportar no ser oídos.
Tengo miedo de tomar el sol
debido a los agujeros en la capa de ozono. Tengo miedo de respirar el aire
porque no sé qué sustancias químicas hay en él. Solía ir a pescar en Vancouver,
mi hogar, con mi padre, hasta que hace unos años encontramos un pez con cáncer.
Y ahora oímos que los animales y las plantas se extinguen cada día, y
desaparecen para siempre.
Durante mi vida, he soñado con
ver las grandes manadas de animales salvajes y las junglas y bosques repletos
de pájaros y mariposas, pero ahora me pregunto si existirán siquiera para que
mis hijos los vean.
¿Tuvieron que preguntarse ustedes
estas cosas cuando tenían mi edad?
Todo esto ocurre ante nuestros
ojos, y seguimos actuando como si tuviéramos todo el tiempo que quisiéramos y
todas las soluciones. Soy sólo una niña y no tengo soluciones, pero quiero que
se den cuenta: ustedes tampoco las tienen.
No saben cómo arreglar los
agujeros en nuestra capa de ozono. No saben cómo devolver los salmones a aguas
no contaminadas. No saben cómo resucitar un animal extinto. Y no pueden
recuperar los bosques que antes crecían donde ahora hay desiertos.
Si no saben cómo arreglarlo, por
favor, dejen de estropearlo.
Aquí, ustedes son seguramente
delegados de gobiernos, gente de negocios, organizadores, reporteros o
políticos, pero en realidad son madres y padres, hermanas y hermanos, tías y
tíos, y todos ustedes son hijos.
Aún soy sólo una niña, y sé que
todos somos parte de una familia formada por cinco mil millones de miembros,
treinta millones de especies, y todos compartimos el mismo aire, agua y tierra.
Las fronteras y los gobiernos nunca cambiarán eso.
Aún soy sólo una niña, y sé que
todos estamos juntos en esto, y debemos actuar como un único mundo tras un
único objetivo.
Aunque estoy enfadada, no estoy
ciega, y, aunque tengo miedo, no me asusta decirle al mundo cómo me siento.
En mi país derrochamos tanto…
Compramos y desechamos, compramos y desechamos, y aún así, los países del Norte
no comparten con los necesitados. Incluso teniendo más que suficiente, tenemos
miedo de perder nuestras riquezas si las compartimos.
En Canadá vivimos una vida
privilegiada, plena de comida, agua y protección. Tenemos relojes, bicicletas,
ordenadores y televisión.
Hace dos días, aquí en Brasil,
nos sorprendimos cuando pasamos algún tiempo con unos niños que viven en la
calle. Y uno de ellos nos dijo: “Desearía ser rico, y si lo fuera, daría a
todos los niños de la calle comida, ropa, medicinas, un hogar, amor y afecto”.
Si un niño de la calle que no
tiene nada está deseoso de compartir, ¿por qué nosotros, que lo tenemos todo,
somos tan codiciosos?
No puedo dejar de pensar que esos
niños tienen mi edad, que el lugar donde naces marca una diferencia tremenda.
Yo podría ser uno de esos niños que viven en las favelas de Río; podría ser un
niño muriéndose de hambre en Somalia; un niño víctima de la guerra en Oriente
Medio, o un mendigo en la India.
Aún soy sólo una niña, y sé que
si todo el dinero que se gasta en guerras se utilizara para acabar con la
pobreza y buscar soluciones medioambientales, la Tierra sería un lugar
maravilloso.
En la escuela, incluso en el
jardín de infancia, nos enseñan a comportarnos en el mundo. Ustedes nos enseñan
a no pelear con otros, a arreglar las cosas, a respetarnos, a enmendar nuestras
acciones, a no herir a otras criaturas, a compartir y a no ser codiciosos.
Entonces, ¿por qué fuera de casa
se dedican a hacer las cosas que nos dicen que no hagamos?
No olviden por qué asisten a
estas conferencias: lo hacen porque nosotros somos sus hijos. Están decidiendo
el tipo de mundo en el que creceremos. Los padres deberían poder confortar a
sus hijos diciendo: “todo va a salir bien”, “esto no es el fin del mundo” y “lo
estamos haciendo lo mejor que podemos”.
Pero no creo que puedan decirnos
eso nunca más. ¿Estamos siquiera en su lista de prioridades? Mi padre siempre
dice: “Eres lo que haces, no lo que dices”.
Bueno, lo que ustedes hacen me
hace llorar por las noches. Ustedes, adultos, dicen que nos quieren. Los
desafío: por favor, hagan que sus acciones reflejen sus palabras.
Gracias.
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