Reflexología facial, Lone Sorensen López - Doctor Sonrisal

    El rostro…. refleja la salud 

La reflexología facial está considerada como una eficaz terapia auxiliar de la medicina y su metodología se ha incorporado como parte de los tratamientos de rehabilitación, para ayudar en diversas patologías e incluso en la prevención.

Este método exclusivo ha sido creado y desarrollado por la profesora y terapeuta Lone Sorensen López, que por su formación en reflexología y en otras técnicas terapéuticas, ha logrado una exitosa integración de estas disciplinas.

La estimulación que se produce con la reflexología facial envía impulsos al sistema nervioso central, a través de los neurotransmisores, y al sistema hormonal que libera endorfinas, por el efecto vibracional sobre nervios y meridianos.

Con esta terapia se consigue tratar ciertos órganos, aumentar la circulación sanguínea, regular la química corporal y mejorar el estado emocional. Al mismo tiempo, al aplicar el tratamiento, se obtiene un análisis del estado de salud de la persona, lo que permite realizar una recuperación mayor y más efectiva.

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Modelar y tonificar con “ondas rusas” - Doctor Sonrisal

Uno de los rastros que nos deja el tiempo al pasar, o bien el sedentarismo permanente es la falta de firmeza en los músculos. Esto implica también la pérdida de fuerza y agilidad que conduce a aumentar proporcionalmente el sedentarismo ya que la masa muscular se va debilitando y con ello las ganas y energía para moverse.

Junto a la actividad física podemos agregar un tratamiento denominado ondas rusas que consiste en la estimulación por medios externos al músculo. Este tratamiento se realiza mediante electro estimulación a las terminales nerviosas neuromusculares haciendo que la masa muscular se contraiga rítmicamente, y de esta manera le proporcionamos firmeza y desarrollo al músculo.

Uno de los beneficios que nos provee es la eliminación paulatina de la hipotonía o flaccidez, ya que este impulso eléctrico penetra profundamente en la zona a tratar. Las ondas rusas es uno de los tratamientos estéticos más usados en la actualidad para tonificar y dar firmeza. Dicho tratamiento también favorece al sistema circulatorio facilitando el buen retorno venoso y linfático, que como consecuencia elimina la retención de líquidos en la zona tratada; aumenta la circulación aportando de esta manera oxigeno extra, eliminando toxinas y desechos, lo cual hace que la celulitis mejore su aspecto y tienda a desaparecer. En  casos de distrofia o atrofia muscular está indicada ya que es una terapia perfecta en la recuperación.
Las ondas rusas más allá de dar firmeza, modela, ya que su efecto más importante es aumentar la masa muscular.

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La actividad física en la tercera edad - Doctor Sonrisal

Hacer ejercicio es beneficioso para las personas de todas las edades aunque resulta aún más saludable en los adultos mayores, ya que aumenta su bienestar físico y emocional. Algunas de las actividades más recomendables son la caminata y andar en bicicleta. Este tipo de ejercicios incrementa la función cardiovascular, disminuyendo la frecuencia cardíaca basal y la tensión arterial. La duración de estos ejercicios oscila entre los 20 y los 60 minutos por sesión, siendo muy aconsejable realizarlos al menos 5 veces por semana.

Otra alternativa física recomendada a las personas que atraviesan la tercera edad es la natación, calificada como la actividad más completa ya que suma los beneficios principales de todos los deportes. Además de promover un gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares, aporta seguridad y permite que lo realicen individuos que por distintas razones no pueden practicar otras actividades.

El desarrollo regular de ejercicio físico en mayores de 65 años conlleva numerosos efectos positivos sobre la diabetes, los niveles de colesterol, la hipertensión, las enfermedades coronarias, la osteoporosis, entre otras patologías asociadas a la vida sedentaria. De este modo, es necesario tomar conciencia de la importancia de estar en movimiento para verse y sentirse sano. Los consejos a seguir para optimizar los resultados consisten en realizar un chequeo médico previo, aumentar el ritmo lentamente y tener continuidad.

La actividad física en los ancianos refuerza su bienestar corporal y mejora su calidad de vida, favoreciendo la socialización y protegiéndolos de la soledad y la depresión. El deporte se transforma en un verdadero alimento para su alma, en una manera de disfrutar plenamente esta hermosa etapa de la vida.

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