Oración a la belleza, Santiago Rusiñol - Doctor Sonrisal

Cuando sobre el fango de la tierra se detiene el espíritu extasiado por fuerza misteriosa, es que entrevé la belleza. Cuando las cuerdas del corazón se paran por un momento para latir más trémulas, es que han sentido la belleza. El gozo más puro, el arrobamiento más suave, el éxtasis más soñador, siempre viene de la belleza, como de la belleza nace el ardimiento de nobles aspiraciones, el afán de dignificarse a su morada y engrandecerse a sus ojos.

La belleza es la armonía que el alma busca afanosa. Es la esencia perfumada levantándose como incienso del fondo de la materia y tomando forma de nube que envuelve el corazón del hombre. Es el ideal que reposa, antes de emprender el vuelo, sobre la pluma del cisne, sobre el terciopelo de las flores. Es la serenidad del cielo mirando la bondad que pasa. Dentro del pensamiento, en estrofas de poesías; algas en el fondo del mar, estrellas en el firmamento, luz en el fondo de la oscuridad, venturosa esperanza y deslumbradora ilusión en el camino de la tierra.

La claridad de la belleza, bajando a nuestra intimidad por las portezuelas de los ojos, ilumina la oscuridad de la vida, calma el fuego de las pasiones y enciende la llama del genio; adormece los pobres instintos y despierta la sed de gloria.

El que no ve la belleza, es ciego de espíritu, lleva el alma enferma, prisionero de tinieblas. vive tristemente condenado a un adormecimiento mortecino; pasa nomás por el planeta con las portezuelas cerradas, atravesando la llanura sin oír rumor de hojas, cantos de pájaros, ruidos de mar, ni murmullos de cascadas.

rescateliterario-literatura  - Santiago Rusiñol

Logoterapia: El Hombre en busca de sentido, Dr. Frankl - Doctor Sonrisal

   Viktor Frankl,  Neurólogo y Psiquiatra de origen austríaco,  fundó una nueva escuela psicológica, que llamó Logoterapia... 

¿Y qué es la Logoterapia? Es una escuela psicológica, que postula que frente a una situación traumática que viva una persona, como por ejemplo: La pérdida del trabajo, divorcio, fallecimiento de familiares directos, depresión, etc.; existe una salida que está justamente en las manos de la persona que está padeciendo el problema: Encontrar el sentido de la vida.

Según su propia experiencia en el campo de concentración, Frankl pudo descubrir que, en la miseria absoluta y despojado de todo lo importante para él, lo único que lo podía mantener en pie era el sentido que podía darle a estar vivo. A partir de estas reflexiones, se fue dando cuenta que mientras el fortalecía su espíritu sabiendo que tenía esposa e hijos por los cuales luchar y su vida no podía acabar allí, había otros hombres que a pesar de tener su misma contextura, estar sanos y que compartían sus mismas penurias, iban muriendo uno a uno, fruto de la desesperanza.

Eso es en esencia la Logoterapia, una forma de entender los padecimientos como parte de la vida, pero que ésta tiene un sentido más profundo y trascendental. La vida vale la pena vivirla si tiene un sentido, y nosotros le debemos encontrar ése sentido.

Justamente así se llamó el primer libro del Dr. Frankl: El Hombre en busca de sentido.

La Logoterapia no es la panacea, pero puede ayudarte decididamente a cambiar tu actitud, y entender que los problemas o conflictos que estár viviendo, pueden ser el trampolín a una vida plena de sentido. ¿Qué piensas tú?.

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Frases del Dalai Lama - Doctor Sonrisal - Felicidad

1. Si dominamos nuestra mente, vendrá la felicidad.

2. Todas nuestras vidas empezaron con el afecto humano como primer soporte. Los niños que crecen envueltos en afecto, sonríen más y son más amables. Generalmente son más equilibrados.

3. La amistad sólo podía tener lugar a través del desarrollo del respeto mutuo y dentro de un espíritu de sinceridad.

4. Nuestra religión es simple: no existen templos ni complicadas filosofías.

5. Aunque haya religiones diferentes, debido a distintas culturas, lo importante es que todas coincidan en su objetivo principal: ser buena persona y ayudar a los demás.

6. El enojo, el orgullo y la competencia son nuestros verdaderos enemigos.

7. La tolerancia y la paciencia son mucho más profundas y efectivas que la mera indiferencia.

8. No debemos creer demasiado en los elogios. La crítica a veces es muy necesaria.

9. Se dice que nuestro enemigo es nuestro mejor maestro. Al estar con un maestro, podemos aprender la importancia de la paciencia, el control y la tolerancia, pero no tenemos oportunidad real de practicarla. La verdadera práctica surge al encontrarnos con un enemigo.

10. Tanto el creyente como el no creyente son seres humanos. Debemos tenernos un gran respeto.

11. A través de la paz interior se puede conseguir la paz mundial. Aquí la responsabilidad individual es bastante clara ya que la atmósfera de paz debe ser creada dentro de uno mismo, entonces se podrá crear en la familia y luego en la comunidad.

12. La esencia de la vida espiritual está formada por nuestros sentimientos y nuestras actitudes hacia los demás.

13. La bondad o la maldad de los actos la determina su fruto.

14. El éxito y el fracaso depende de la sabiduría y la inteligencia, que nunca pueden funcionar apropiadamente bajo la influencia de la ira.

15. La muerte nos iguala a todos. Es la misma para un hombre rico que para un animal salvaje.

16. Que la religión pueda ser usada como un instrumento para crear divisiones y provocar más pelea, es un hecho muy infortunado.

17. El medio para hacer cambiar de opinión es el afecto, no la ira.

18. Casi todas las cosas buenas que suceden en el mundo, nacen de una actitud de aprecio por lo demás.

19. Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás.

20. Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar.

21. Ten en cuenta que el gran amor y los grandes logros requieren grandes riesgos.

22. La esencia del cristianismo y el budismo es la misma: la práctica del amor, para lo cual es necesario poner énfasis en el perdón y compartir el sufrimiento ajeno.

23. Sin amor la sociedad se encuentra en estado muy crítico. Y sin él nos enfrentamos cada vez más en el futuro a graves problemas. El amor es el centro de la vida humana.

24. Honrar a Dios es fundamental, pero también lo es respetar a nuestro prójimo. De hecho la verdadera adoración a Dios es posible cuando uno respeta a su prójimo.

http://www.superateatimismo.com/frases-del-dalai-lama

Ser alegre es también ser una persona saludable - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable

Resolver las dificultades que se presentan, sostener una visión positiva sobre la vida, reír y vivir momentos de placer no sólo alegran el espíritu sino que también ayudan a mejorar la salud.
“La alegría y la risa (como manifestación de un estado de ánimo) cuando son expresiones reales son muy buenas para el organismo. Muchas investigaciones han demostrado que una visión positiva sobre la vida y un estado de ánimo estable van unidos al aumento de inmunidad, es decir, de las defensas”, dijo la médica infectóloga, Aída Torres.

VIDA

Una evidencia de esto, según la infectóloga son las enfermedades que aparecen posteriores a los problemas. “Después de recibir una mala noticia, de sufrir un accidente o algo que le hizo mal pescan una gripe o aparece una infección. Ocurre porque bajan las defensas y esto da lugar a que los virus o bacterías actúen”, explicó.
Aumentar la inmunidad, según la doctora, es aumentar la población de linfocitos que sirven de barrera tanto para las infecciones como para la creación de tumores. “La persona pesismista o que pasó por muy malos momentos, por ejemplo una gran depresión, está más propenso a contraer enfermedades. Si bien las cuestiones genéticas son de peso, el estado de ánimo del paciente influye directamente en su salud”, detalló Torres.
Aunque a veces no resulte fácil reír, es conveniente hacerlo. 


http://www.lagaceta.com.ar/nota

Empresas - Capital Humano - Doctor Sonrisal - ¿Por que trabajar en la motivacion ?

¿Por que trabajar en la motivación?

"La motivación es lo que mueve al ser humano alcanzar sus metas, con ella todo lo puede, sin ella es simplemente es como un barco sin rumbo movido por los vientos donde tarde o temprano sucumbe.

Existen diferentes tipos de motivación donde destacan la motivación interna y la motivación externa.

Cuando un ser humano es movido o influenciado por elementos externos como un incentivo económico para alcanzar una meta, el resultado es solo mientras el reto es alcanzado y superado, pero cuando el mismo ser es influenciado desde su interior los resultados son mucho más altos y llegan mucho más lejos.

Así que le quiero decir que invertir en la motivación de equipos de trabajo es la mejor herramienta para fortalecer el espíritu y el corazón de su personal y esta es exactamente mi misión, ayudar a que los hombres encuentren un sentido a lo que hacen y buscando y descubriendo la excelencia humana. "

      http://www.conferencistas.org   By:  Francisco Yáñez

Las Ocho Técnicas Shaolin para mejorar la vista

A continuación se expone el repertorio de ejercicios conocido como "Las Ocho Técnicas Shaolin  de Ojos". Su práctica mejora el estado general de los ojos. Estas técnicas han ayudado a mucha gente con problemas de ojos y les ha evitado el tener que llevar gafas e incluso operaciones.

Todos los ejercicios se realizan en posición de pie erguido y manteniéndose relajado. Para aquellas personas demasiado débiles para permanecer de pie, los pueden hacer sentados, pero con la espalda erguida. Al principio, comience con la técnica 1 y termine con las técnicas 7 y 8. Alrededor de una semana o dos de práctica diaria, añada la técnica 2, a continuación la técnica 3, etc. Después practique las Ocho Técnicas en ese orden en una sesión.

1. Contando Hojas: Ponerse a una distancia cómoda de un árbol o planta y contar sus hojas verdes con los ojos. Empezar con 50 hojas, después aumentar gradualmente el número a 300. Cada pocos días aumentar el número de hojas a contar.

2. Las Estrellas Giratorias: Con los ojos abiertos, hacer girar en círculos grandes (lo más amplios posibles) los globos oculares, 10 veces a un lado, y 10 veces al otro.

3. Ojos Grandes: Abrir los ojos lo más que se pueda y cerrarlos lo más fuerte que sea posible. Repetir unas 10 veces.

4. Lejos y Cerca: Mirar fijamente un objeto distante, como una nube o un árbol en una montaña lejana, durante unos segundos; luego mirar fijamente un objeto cercano, como la punta de la nariz o unos granos de arena situados a sus pies durante unos segundos. Repetir unas 10 veces.

5. Enfocando Uno: Mire fija y suavemente un punto situado una distancia entre 1.5 y 3 metros aproximadamente frente a usted con los ojos fijos todo el tiempo que pueda, desde unos segundos a unos minutos. Al principio sus ojos se cansarán o dolerán y saldrán lágrimas de los ojos. Esto es parte del proceso de entrenamiento o de recuperación. Inicialmente cuando su tiempo de mantener la mirada sea corto, podrá repetir el ejercicio unas cuantas veces, pero a medida que su vista mejore progresivamente usted podrá mantener la mirada fija en el punto durante muchos minutos de una manera cómoda y firme.

6. Nutriendo el Espíritu: Cierre suavemente los ojos y deje que su chi (energía) alimente los ojos y el espíritu. Al principio usted puede sentir picores en los ojos. Esto es una buena señal que indica que el chi está trabajando en sus problemas del ojo. A medida que usted progresa, usted sentirá los ojos descansados y la mente fresca. (Nota: "Nutriendo el Espíritu" puede parecer similar la "Meditación Sentado" pero es realmente diferente. No obstante, los estudiantes no necesitan preocuparse de las diferencias.)

7. Masaje de Puntos: Masajear la cara con ambas palmas y después usar los dedos para masajear los puntos de energía alrededor de los ojos: en la base de la nariz, en las sienes (aquí, utilice la base de las palmas para el masaje) y detrás de los oídos. Si usted no sabe donde están los puntos de la energía, masajee sólo la cara, alrededor de los ojos, de la nariz y de los oídos.

8. El Tambor Celestial: Cerrar los oídos firmemente con las palmas de las manos y golpear la parte posterior de la cabeza con los dedos 24 veces. Se debe oír dentro de la cabeza el sonido como de un tambor resonando. practíquelo una vez cada mañana.

Como todos los ejercicios de Chikung, estas Ocho Técnicas Shaolin de Ojos no son sólo para personas con problemas en los ojos, sino que también las personas con los ojos sanos obtendrán mucho beneficio de ellas. No sólo tendrán una buena vista (incluso a una edad avanzada), sino que también su espíritu estará fresco. El dicho de que los ojos son las ventanas del alma no es sólo una frase bonita, sino que también es una gran verdad.