Energía electromagnética, potenciada por la Risa - Doctor Sonrisal

La risa produce sustancias bioquímicas en nuestro organismo: endorfinas, serotonina y adrenalina, que refuerzan el sistema inmunitario, activando sus células –los linfocitos– que estimulan su división

Además, ¿sabías que una buena carcajada hace que se movilicen y fortalezcan cerca de 400 músculos de nuestro cuerpo? Por ejemplo el corazón, el abdomen, el diafragma o el bazo (ayudando a eliminar toxinas). Es más, incluso quema calorías: no hay que olvidar que, con una carcajada, entre esos 400 músculos en movimiento, están no sólo los faciales sino también abdominales y torácicos. De ahí la aparición de agujetas cuando la risa es muy prolongada, como si del mejor ejercicio de gimnasia se tratara.

Reír mejora la respiración, puede cuadruplicar la capacidad pulmonar y origina un torrente de energía que se reparte por todo el cuerpo, estimulándolo y mejorando su equilibrio.

Cuando nos reímos, la sangre se carga de energía electromagnética, activándose su circulación, los huesos de la columna vertebral y de las cervicales se estiran hasta tres centímetros; los ojos se llenan de lágrimas, las cuales actúan positivamente en la agudeza visual, haciendo que se distingan mejor los colores. ¿Quieres más? La nariz, los oídos y el olfato se despejan.

Pero, además de los beneficios físicos, la risa es un buen aliado para liberar estrés y tensiones, potencia el crecimiento emocional y aumenta la productividad. Y es que reír está directamente relacionado con la belleza y la juventud. 
Según afirma Mari Cruz García, presidenta de la Organización Mundial de la Risa, “está demostrado que la risa influye en el aspecto exterior y embellece el cuerpo, los músculos y tejidos del rostro (labios, pómulos, mejillas…) se relajan, ejercitan y tonifican, lo que hace que mejore el aspecto general de la piel. La persona que ríe tiene brillo en la mirada y transmite al exterior la alegría de vivir; tiene gran poder de atracción hacia los demás y alegra la vida de quienes le rodean”.

http://www.rtunoticias.com/salud/algunas-razones-que-te-animaran-a-reir

Ejercicio físico y mental, la Risa - Doctor Sonrisal

     LA RISA y sus beneficios:

• Es un buen ejercicio físico, ya que ponemos en marcha 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Es el ejercicio aeróbico más sano. Se ha comprobado que un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación. Con el ejercicio físico que realizamos al reírnos, aumentamos la actividad del diafragma, el tórax y los pulmones.
• Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.
• Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.
• Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.
• Favorece la producción de endorfinas y catecolaminas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona y a combatir el dolor, lo que ocasiona a la persona cierta sensación de bienestar. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.
• Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.
• Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.
• Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
• Refuerza la seguridad en uno mismo, así coma la autoestima.
• Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico,…
• Amortigua el cansancio y el agotamiento.
  
  

  

  
  
• Redescubre la alegría de jugar, recuperando la creatividad del niño o niña interior que todos llevamos dentro.
  

  

   http://www.efdeportes.com/efd99/risa.htm

Tai Chi, masajes que activan el Chi - Doctor Sonrisal

Todos hemos alguna vez oído hablar del Tai Chi, inclusive hemos visto alguna persona practicándolo en un parque o en la playa.

El Tai Chi, arte que llega desde Oriente se ha insertado en nuestra cultura y a través del tiempo ha cosechado muchos adeptos sobre todo por los múltiples beneficios que aporta a quienes lo practican asiduamente.

Por ser un arte marcial interna, su objetivo es ejercitar tanto el cuerpo como el espíritu a fin de alcanzar el equilibrio entre ambos.

La práctica de Tai Chi trae múltiples beneficios y ventajas que son a corto y largo plazo, tanto para el cuerpo como para el espíritu.

Por otra parte, puede ser practicada por cualquier persona, sin importar edad o sexo. Reduce los niveles de estrés disminuyendo la presión arterial y facilita la concentración, además de trabajar todos los músculos y reforzar las articulaciones.

En la práctica del Tai Chi es necesario aprender a sentir que tanto el cuerpo como la mente se encuentran en pleno funcionamiento y para ello es fundamental que el Chi circule de forma correcta.

El Chi es la energía necesaria para que exista vida en el Universo y esto también ocurre con nuestro cuerpo. Por ello, uno de los objetivos del Tai Chi aprender a distribuir de manera correcta el Chi por nuestro cuerpo.

Esto se logra practicando nuestras Formas de Tai Chi, y también por medio de masajes que mantienen el Chi en funcionamiento.

Aquí algunos ejercicios- masajes que nos ayudarán en esta tarea de activar el Chi:

Es recomendable practicarlos  en un lugar tranquilo y estar lo más cómodo posible.

Lo primero antes de cada masaje es frotar las manos, una palma contra la otra, esto se realiza a fin de calentarlas. Además, las palmas de las manos son una de las puertas por donde se libera Chi.

• El masaje en la cara, se realiza aplicando las manos sobre la cara, luego bajar las manos hacia delante despacio y realizando más presión por los lados al subir. Realizar este masaje 12 veces. Frotar de nuevo las manos concentrándose para que la energía se centre en las palmas.
• Masaje en lo alto de la cabeza, con las puntas de los dedos frotar con movimientos cortos el cuero cabelludo, repitiendo12 veces. Este tipo de masaje activa los meridianos de la vesícula biliar y también de la vejiga.
• Frotar nuevamente las manos y llevarlas hacia la frente, primero con una mano y luego con la otra, frotándolas suavemente de un lado a otro, repitiendo el ejercicio12 veces. Este masaje ayuda a descansar.
• Frotar de nuevo las manos y ahora llevarlas a los ojos haciendo coincidir el centro de las palmas con los párpados. Frotar suavemente. Dejar que la energía entre en lo más profundo del globo ocular. Repetir 12 veces y frotar nuevamente las manos.
• Frota con los dedos las alas y aristas de la nariz desde arriba hacia abajo. Repetirlo unas 15 veces.Frotar las manos para cargar de nuevo la energía.
• Frota con los dedos índices por encima y por debajo de los labios unas 25 o 30 veces sin ejercer presión.De nuevo se deben frotar las palmas de las manos.
• Frotar las orejas entre los dedos medio y anular desde la parte baja del lóbulo y hacia arriba, repitiendo el ejercicio unas 20 veces. Frota las manos.
• Con los dedos medio e índice frotar haciendo círculos por debajo del occipucio hueso del cráneo). Repetir 20 veces. Frota las manos de nuevo.
• Con las palmas de las manos planas sobre el occipucio frotar de arriba hacia abajo el cuello y la nuca. Este ejercicio relaja las cervicales y el cerebro. Repetir este masaje 12 veces.

Con estos masajes se logra activar los meridianos superiores del cuerpo. Si se quiere una mayor relajación pueden practicarse con música suave.

http://www.puntofape.com/tai-chi-masajes-que-activan-el-chi

Masajes, (Liberate de la Tensión a través de las manos) - Doctor Sonrisal

El masaje es un pasaje de regreso al hogar interno; de placer, de gozo, sensibilidad, armonía y relajación del sistema nervioso.

EL CUERPO:
En el masaje apuntamos, en primer lugar, a conocer nuestro cuerpo: Si la columna está flexible; si el sistema digestivo fuciona bien, dónde esxisten dolores, cómo están los músculos, cómo dormimos, etc.

LA QUIROPRAXIA:
La Quiropraxia es la terapia manipulativa que se desarrolló de variadas formas siglos atrás. En Europa, el arte de la manipulación lo practicaron personas a las que se llamó “reductores o componedores de huesos”. Estos fueron muy conocidos como curanderos, obteniendo gran respeto; aunque la quiropraxia, en varias formas de manipulación tosca y reducción de huesos fué usada en Europa y en toda Asia.

Podemos decir que la quiropraxia como técnica médica ortopédica es una rama de la salud que está basada en la premisa de que la buena salud depende en parte del buen funcionamiento del sistema nervioso central, y que cuando se presenta una interferencia (ya sea por demasiado o por insufuciente suministro nervioso) los tejidos o los órganos no pueden funcionar adecuadamente y puede comenzar un estado de mal funcionamiento predisponiendo al cuerpo para algún tipo de enfermedad.

Es por lo anterior, que la Quiropraxia sin droga y sin cirugía, puede resolver muchos problemas sólo utilizando las movilizaciones y manipulaciones o ajustes vertebrales, que una vez practicados producen bienestar por medio del equilibrio y buen funcionamiento del sistema nervioso.

OBJETIVO DEL MASAJE:
Reatablecer o mantener en equlibrio el funcionamiento energético que fluye por los meridianos, sedando o estimulando dicha energía a fin de conseguir un perfecto estado de homeostasis, igual que la sangre fluya por las venas.

BENEFICIOS:

• Descomprime las energías bloqueadas por la tensión mental o emocional.
• Alivia el dolor.
• Activa la Circulación Sanguínea y energética.
• Otorga sensación de Liviandad.
• Abre los canales energéticos (meridianos).
• Provee una sensación de bienestar y relajación.
• Elimina la energía densa y restaura la entrada nueva de energía.

CONTRAINDICACIONES:

• Mujeres con más de 6 meses de embarazo.
• Hipertensos.
• Operados Recientemente.
• Problemas cervicales y de columna.

http://www.saludsinriesgo.com/masajes-liberate-de-la-tension

Pastilla milagrosa de la Felicidad, La Risa - Doctor Sonrisal

"La pastilla milagrosa de la felicidad no existe, pero la solución la tenemos: está en nosotros mismos"

La risa libera endorfina, hormonas como la serotonina y la dopamina, que tranquilizan a la persona, al mismo tiempo que le da fuerza. A nivel físico, cuando nos reímos las articulaciones de la columna vertebral y las cervicales se estiran, justo donde acumulamos las tensiones. Los ojos se inundan de lágrimas y se lubrica la vista. Expulsamos toxinas activando el sistema linfático, mejorando los procesos renales y evitando el estreñimiento. Nuestro corazón trabaja a fondo y mejora su función. Se oxigenan las células, se rejuvenece y se estimula la circulación sanguínea. Las personas que se ríen viven más años y está demostrado que la seriedad es perjudicial para la salud.

Risoterapia

http://www.noticiasdegipuzkoa.com