La Ansiedad y el estrés, disminuyen con la Risa - Doctor Sonrisal

La Risoterapia utiliza la risa como vehículo para disminuir la ansiedad y el estrés al que cada vez más, nos vemos expuestos en las sociedades avanzadas.

Está demostrado científicamente que la risa y la carcajada, cuando estas surgen de un modo espontáneo, tienen efectos saludables sobre nuestro organismo: rejuvenece, combate el estrés, relaja las tensiones y mejora a aquellos pacientes que sufren ansiedad o depresión.

La risa genera en los seres humanos alegría, relajación y desembota nuestros sentidos, además que se liberan endorfinas. Las mismas sustancias que nos hacen feliz cuando comemos, al hacer ejercicio o hacer el amor.

Estas endorfinas producen en el organismo al ser liberadas una sensación de placidez y relajación.

La risa proporciona la sensación de vivir el aquí el ahora, cosa a la cual cada vez estamos menos acostumbrados.

Estamos acostumbrandonos a hacer grandes planes a medio y a corto plazo, tanto en el ámbito laboral como el personal, que nos impiden disfrutar del día a día y provocan ansiedad por llegar a los objetivos que tenemos marcados.

De tal manera que siempre estamos posponiendo la felicidad para un futuro. "Cuando me gradúe, cuando me compre el auto nuevo"... cuando lo único que tenemos es el aquí y ahora. La risa nos obliga a ubicarnos en este tiempo presente.

Que puedes hacer?:

RIE, CANTA, BAILA.

http://www.cura-depresion.com/terapia-risa 

El juego fomenta valores, elemento educativo - Doctor Sonrisal

Los juegos estimulan los valores en tu pequeño. Si los padres eligen los juguetes correctos, ellos le brindarán un elemento educativo indispensable.

La asociación de experiencias cotidianas en el juego contribuye  al desarrollo  integral del pequeño. Al competir tratando de no infringir las reglas del juego estimularán  una educación con valores.

También, las consecuencias del juego como el perder, ganar o empatar aportan una visión reflexiva frente la realidad. Debes explicarle el porqué  tuvo ese resultado de forma  amigable. Así comprenderá la dinámica de obtención de metas, y su identidad frente a su sociedad.

http://cuidadoinfantil.net/el-juego-fomenta-valores

Los Valores y el Juego, Educación - Doctor Sonrisal

Los deportes también son una fuente importante para la adquisición, trabajo y aprendizaje de valores, como pueden ser la responsabilidad, la superación o la cooperación. Estos valores deben estar presentes de manera continua en nuestro día a día.

Una de las maneras de integrar las TICS en un área tan práctica como la psicomotricidad es utilizando los juegos educativos online que traten dicha área. Además, nos permiten trabajar los valores mencionados anteriormente y la autoestima del niño sin necesidad de basarnos solamente en un aprendizaje meramente teórico o memorístico.

http://magisterio-equipo2.blogspot.com/

Estoy Feliz, un mensajero químico traduce nuestras emociones, Dr. Deepak Chopra - Doctor Sonrisal

"El cuerpo es un río de átomos, la mente es un río de pensamientos, y lo que los une es un río de inteligencia. En el preciso instante que pensamos "estoy feliz" un mensajero químico traduce nuestras emociones. Todas las células del cuerpo entienden nuestro deseo de felicidad y se suman a él. El hecho de que podamos hablar instantáneamente con 50 mil millones de células en su propio lenguaje, resulta tan inexplicable como el momento en que la naturaleza creó al primer fotón a partir del espacio vacío. Los neurotransmisores son la expresión material más fina de la inteligencia que puede producir el cerebro."

http://www.isp2002.co.cl/despertar.

Fisiología de la risa - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable

    Cuando nos reímos de un chiste sucede algo extraordinario. Aproximadamente dos segundos después de escucharlo se activan ciertas áreas de la corteza cerebral responsables del recuerdo y la memoria. Es decir que, para poder reírnos, debemos poder recordar el comienzo de la broma. 

    Luego se activarían regiones cercanas al 'área de Broca', que conecta y da sentido al lenguaje, símbolos y signos. Cuando hemos entendido el chiste se produce una especie de fuego de artificio cerebral, como cuando nos enteramos de que ganamos la lotería.

    Además, se produce una desactivación en el lóbulo frontal, algo así como una señal que nos dice "suéltate", "puedes perder el control, puedes reírte".

www.efdeportes.com/efd99/risa

Dime cómo se ríe y te diré que tipo de persona es....., Doctor Sonrisal

Hay tantas clases de risas como personas. La forma en que sonreímos dice mucho acerca de lo que la otra persona quiere decir y qué se oculta detrás de los jajaja. Acá te revelamos 5 tipos.

1.Los del “ja ja ja”. Atribuimos generalmente este tipo de risa a las personas alegres y risueñas, siempre dispuestas a pasarlo bien y a disfrutar sin ningún tipo de reserva. Podríamos definirla como “la verdadera risa natural”; los individuos con esta clase de risa suelen ser buenos compañeros de diversión.

2.Los del “je je je”. Este tipo de risa, más nasal, puede ser la muestra de una cierta ironía por parte de quien la emite. Como dato curioso, señalar que la encontramos muchas veces en el cine en personajes de villanos, siendo tal vez la única risa capaz de no transmitir alegría.

3.Los del “ji ji ji”. He aquí un tipo de risa esencialmente inocente, podríamos añadir que ligeramente infantil, propia de adolescentes o de gente con una mentalidad juvenil. Estas personas suelen mostrar su estado de ánimo inmediato, sin ningún reparo, y con la espontaneidad característica de los que carecen de mala intención y no tienen nada que esconder… al menos en ese instante.

4.Los del “jo jo jo”. Es la marca propia de la sorpresa y del asombro, la reacción sincera de quien ha sido sorprendido por un comentario o un hecho en un ambiente en el que se encuentra relajado y a gusto. Como regla general, una persona con este tipo de risa se está mostrando en ese momento tal y como es, lo que vemos es lo que hay.

5.Los del “ju ju ju”. Aunque se trata de una risa menos habitual, no por ello se muestra menos representativa. Quien ría de esa forma se caracterizará generalmente por su jovialidad y su buen sentido del humor, lleno de entusiasmo y predisposición por las situaciones nuevas.

http://mujeres.grupopublimetro.cl/dime-como-se-rie